LingkarMadiun.com - Seiring bertambahnya usia, adalah normal untuk melihat beberapa perubahan kecil dalam kemampuan kognitif Anda.
Misalnya, saat Anda mencapai usia lanjut, Anda mungkin merasa sedikit lebih sulit untuk mempertahankan perhatian, melakukan banyak tugas, menemukan kata yang tepat, atau mengingat informasi secepat dulu.
Lalu apa saja rekomendasi permainan atau games yang dapat membantu mempertajam kecerdasan otak?
Sebagaimana dilansir dari laman Best Life Online, berikut 3 Permainan atau Games yang direkomendasikan untuk mempertajam kecerdasan otak:
Baca Juga: 3 Benda yang Menjadikan Rezeki Seret Penghalang Masuk ke Rumah, Salah Satunya Perabotan Rusak
1. Permainan kata
Permainan kata adalah cara yang bagus untuk melenturkan keterampilan pemecahan masalah dan kosa kata Anda seiring bertambahnya usia.
"Namun, mungkin ada manfaat untuk memilih permainan kata pena dan kertas daripada yang Anda temukan online," kata Vernon Williams, MD, ahli saraf di Cedars-Sinai Institut Kerlan-Jobe di Los Angeles.
"Saya cenderung menyarankan sebagian besar game berbasis online dan media sosial yang konon dirancang untuk tujuan 'pelatihan otak'. Saya mengatakan ini karena modalitas ini bisa mahal dan berpotensi membuat ketagihan dengan cara yang mungkin memiliki efek kesehatan otak yang merugikan, yang mana pada akhirnya mengurangi manfaat keseluruhan," katanya.
Meskipun sama sekali tidak ada yang salah dengan menyelesaikan tantangan Wordle harian, cobalah menyelesaikan rutinitas Anda dengan teka-teki silang, pencari kata, dan permainan kata lainnya, sarannya.
Baca Juga: 2 Bahan Alami yang Membantu Mencerahkan Kulit Ketiak Hitam, Tanpa Perawatan Mahal
2. Game pembelajaran bahasa
Mempelajari bahasa baru adalah cara bagus lainnya untuk menjaga pikiran Anda tetap tajam seiring bertambahnya usia.
Game berbasis bahasa dapat menguji keterampilan tersebut dengan batasan waktu, yang dapat membantu membangun kemampuan otak Anda untuk memproses dan mengingat informasi baru dengan lebih cepat.
"Tidak peduli berapa usia Anda atau apakah Anda sehat atau saat ini memiliki kondisi neurologis, sains telah membuktikan bahwa otak Anda suka belajar," kata Williams.
3. Permainan papan dan permainan kartu
Penelitian mengungkapkan bahwa bermain permainan papan pikirkan catur, backgammon, atau Monopoli dapat sangat meningkatkan kemampuan kognitif Anda.
Baca Juga: Link Nonton The Uncanny Counter 2 Episode 6 Sub Indo Tayang Malam Ini di Netflix dan TVING
"Memainkan permainan papan tradisional telah terbukti terkait dengan reorganisasi saraf area otak yang terkait dengan kontrol atensi, memori kerja, dan pemecahan masalah. Demikian pula, bermain permainan papan modern juga tampaknya meningkatkan kemampuan kognitif dan eksekutif," kata sebuah studi tahun 2023. diterbitkan dalam jurnal PLOS One.
Permainan kartu seperti bridge, poker, remi, dan euchre sama-sama bermanfaat karena mempromosikan hubungan sosial, penalaran analitis, dan ingatan jangka pendek. Dengan mengintegrasikan permainan ini ke dalam rutinitas sehari-hari, Anda dapat membantu memperlambat perubahan pada kemampuan kognitif Anda.***