Network
LINGKAR MADIUN – Merasa bahagia adalah suatu hal yang ingin dirasakan oleh setiap manusia.
Emosi positif yang perlu untuk dibangun dengan langkah-langkah menuju bahagia.
Bahagia tidak hanya berasal dari faktor luar yang akan mempengaruhi kita akan menjadi bahagia.
Baca Juga: Ternyata Ini 6 Alasan Anak Pertama Adalah Pasangan Terbaik, Salah Satunya Dapat Diandalkan
Baca Juga: 12 Lagu Adele Terbaik Sepanjang Masa, Anda Wajib Tau, Simak Ulasannya Berikut Ini!
Bahagia lebih utama berasal dari faktor dari dalam diri.
Bagaimana dari persepsi dan pikiran kita membangun kebahagiaan dalam hidup.
Berikut adalah 3 langkah yang perlu dilakukan untuk hidup menjadi lebih bahagia :
1. Putuskan ingin bahagia
Ini mungkin terdengar konyol, tetapi terkadang hanya memutuskan ingin bahagia dan kemudian mengikuti keputusan itu dengan tindakan yang tepat dapat membuat hidup bahagia.
Ini tidak berarti bahwa sedang membalik semacam sakelar kebahagiaan. Itu berarti anda memperhatikan pikiran dan sikap anda.
Baca Juga: Ternyata Ini 6 Alasan Anak Pertama Adalah Pasangan Terbaik, Salah Satunya Dapat Diandalkan
Baca Juga: 12 Lagu Adele Terbaik Sepanjang Masa, Anda Wajib Tau, Simak Ulasannya Berikut Ini!
Kebahagiaan lebih mudah dicapai jika memiliki sikap positif, lebih mudah ketika dapat mengelola emosi dan pikiran dan mengarahkannya ke kebahagiaan jika diperlukan.
Saat memutuskan untuk bahagia, anda bertanggung jawab atas kebahagiaan anda. Tidak membiarkan orang lain memiliki kendali atas apakah Anda merasakan kepuasan atau kebahagiaan.
Baca Juga: Ternyata Ini 6 Alasan Anak Pertama Adalah Pasangan Terbaik, Salah Satunya Dapat Diandalkan
Baca Juga: 12 Lagu Adele Terbaik Sepanjang Masa, Anda Wajib Tau, Simak Ulasannya Berikut Ini!
Akan tetapi jika mereka berkontribusi, itu sangat penting.
Mengambil tanggung jawab ini berarti anda akan melakukan apa yang diperlukan untuk mengalami lebih banyak kegembiraan dalam hidup.
Anda akan mencari cara untuk meningkatkan kesenangan yang anda alami setiap hari.
Baca Juga: Ternyata Ini 6 Alasan Anak Pertama Adalah Pasangan Terbaik, Salah Satunya Dapat Diandalkan
Baca Juga: 12 Lagu Adele Terbaik Sepanjang Masa, Anda Wajib Tau, Simak Ulasannya Berikut Ini!
2. Berharap untuk bahagia
Persepsi mewarnai segalanya tentang pengalaman anda.
Pernahkah memperhatikan bahwa ketika anda mengharapkan hari yang buruk, biasanya anda melakukannya? Nah, hal yang sama terjadi saat Anda berharap bahagia.
Baca Juga: Ternyata Ini 6 Alasan Anak Pertama Adalah Pasangan Terbaik, Salah Satunya Dapat Diandalkan
Baca Juga: 12 Lagu Adele Terbaik Sepanjang Masa, Anda Wajib Tau, Simak Ulasannya Berikut Ini!
Harapan positif dapat membantu membentuk pengalaman anda menjadi pengalaman yang baik.
Tentu saja, hal-hal yang tidak terduga masih bisa terjadi, tetapi ketika anda memilih untuk mengharapkan kebahagiaan, anda akan cenderung tertarik padanya.
Baca Juga: Ternyata Ini 6 Alasan Anak Pertama Adalah Pasangan Terbaik, Salah Satunya Dapat Diandalkan
Baca Juga: 12 Lagu Adele Terbaik Sepanjang Masa, Anda Wajib Tau, Simak Ulasannya Berikut Ini!
Salah satu cara termudah untuk mengkondisikan diri agar bahagia adalah dengan mencari kegembiraan di setiap hari.
Anda meluangkan waktu setiap hari untuk memperhatikan ketika anda memiliki emosi positif, Anda akan mulai membangun harapan anda akan kebahagiaan.
Baca Juga: Ternyata Ini 6 Alasan Anak Pertama Adalah Pasangan Terbaik, Salah Satunya Dapat Diandalkan
Baca Juga: 12 Lagu Adele Terbaik Sepanjang Masa, Anda Wajib Tau, Simak Ulasannya Berikut Ini!
3. Bersyukur
Sikap bersyukur, mempraktikkan penghargaan, dan menerima "apa adanya" bisa memengaruhi seberapa bahagia anda.
Penelitian dalam psikologi positif telah membuktikan bahwa ada hubungan positif antara bersyukur dan bahagia.
Baca Juga: Ternyata Ini 6 Alasan Anak Pertama Adalah Pasangan Terbaik, Salah Satunya Dapat Diandalkan
Baca Juga: 12 Lagu Adele Terbaik Sepanjang Masa, Anda Wajib Tau, Simak Ulasannya Berikut Ini!
Bagian dari berfokus pada rasa syukur berarti anda tidak mengeluh atau hanya fokus pada kekhawatiran tanpa mencari penyebab untuk mengatasinya.
Bersyukur tidak berarti anda selalu mencari sesuatu yang luar biasa untuk disyukuri.
Anda bisa bersyukur untuk hal-hal kecil.
Baca Juga: Ternyata Ini 6 Alasan Anak Pertama Adalah Pasangan Terbaik, Salah Satunya Dapat Diandalkan
Baca Juga: 12 Lagu Adele Terbaik Sepanjang Masa, Anda Wajib Tau, Simak Ulasannya Berikut Ini!
Anda dapat bersyukur atas kehidupan yang menjadi lebih baik, melihat seseorang yang anda cintai tersenyum, atau bahkan seperti hal kecil hanya merasakan sinar matahari.
Tidak hanya itu, bersyukur karena masih diberikan kesempatan untuk hidup dan masih bisa untuk merasakan nafas.***
