Jika Kamu Tidak Dapat Melakukan Lebih dari 10 Push-Up, Pertanda Jantung Berisiko di Masa Depan

- 21 Mei 2022, 14:05 WIB
Ilustrasi: Olahraga latihan mendasar push-up  sangat baik untuk kesehatan jantung
Ilustrasi: Olahraga latihan mendasar push-up sangat baik untuk kesehatan jantung /Pixabay/Keifit

LINGKAR MADIUN - Ternyata ada satu latihan olahraga yang sangat mendasar yang mungkin bisa memberi tahu kamu mengenai seberaoa sehat organ vital kamu.

Sebuah studi dari Harvard yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Network Open telah menemukan bahwa melakukan sejumlah push-up dapat menjadi cara yang andal untuk mengetahui apakah jantung kamu berisiko terkena penyakit atau komplikasi di masa depan.

Sebuah studi tahun 2019, yang dilakukan oleh para peneliti di Harvard TH Chan School of Public Health menemukan bahwa melakukan lebih dari 10 push-up dapat mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan.

Baca Juga: Minum Ini dalam Waktu 90 Menit, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung hingga Mencegah Kanker

Sementara, seseorang yang dapat melakukan 40 push-up akan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit jantung.

Dilansir Lingkar Madiun dari Best Life Online pada 21 Mei 2022, para peneliti menyimpulkan bahwa latihan sederhana tersebut merupakan indikator yang dapat diandalkan untuk mendiagnosis masalah jantung di masa depan.

"Temuan kami memberikan bukti bahwa kapasitas push-up bisa menjadi metode yang mudah dan tanpa biaya untuk membantu menilai risiko penyakit kardiovaskular di hampir semua pengaturan," ungkap Justin Yang, MD, residen kedokteran okupasi di Departemen Kesehatan Lingkungan di Harvard TH Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan sebagaimana dikutip Lingkar Madiun dari Best Life Online.

Baca Juga: Simak 7 Tujuan Hidup Yang Harus Wajib Kamu Miliki Saat Ini, Agar Kamu Tidak Ketinggalan Dengan Temanmu

Para peneliti berpendapat bahwa kapasitas push-up dinilai lebih kuat terkait dengan risiko penyakit kardiovaskular daripada hasil tes treadmill submaksimal.

Halaman:

Editor: Ninda Fatriani Santyra

Sumber: Best Life Online


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x