7 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tanpa harus Menghilangkan Selera Makan

LINGKAR MADIUN– Jika seseorang terbiasa makan hamburger yang sedap dan ayam goreng yang renyah, pikiran untuk mengkonsumsi makanan sehat mungkin tidak menarik.

Namun, ternyata mengkonsumsi makanan rendah kolesterol tidak perlu mengorbankan rasa yang lezat agar kebiasaan makan sehat bisa terwujud.

Baca Juga: Ini Alasan Rasulullah Menganjurkan Memadamkan Lampu Sebelum Tidur, Untuk Menghindari Suatu Musibah  

Inilah 7 makanan yang bisa menurunkan kolesterol tanpa harus menghilangkan selera makan yang juga cocok untuk menu makanan yang sehat.

Alpukat

Sebuah tinjauan dari 10 penelitian tahun 2016 tentang alpukat telah menunjukkan bahwa alpukat dapat menurunkan kolesterol total, lipoprotein densitas rendah (alias kolesterol jahat), dan trigliserida.

Baca Juga: Soal Dugaan Kasus Pelecehan Seksual Gofar Hilman, Denny Darko Bongkar 2 Hal Mengerikan yang Kini Terjadi

Bawang merah

Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa quercetin, senyawa penting yang ditemukan dalam bawang merah, bisa membantu menurunkan kolesterol pada hewan pengerat yang diberi makanan tinggi lemak.