LINGKAR MADIUN - Pada era yang semakin canggih, handphone atau hp pasti sudah dikenal masyarakat dari kalangan anak-anak maupun dewasa sekalipun
Seperti kita ketahui bahwa kecanduan ponsel cerdas kita telah mencapai tingkat tidak sehat yang sama sekali baru, ketika Anda tidak dapat tidur di malam hari tanpa bantal di samping Anda.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Buah Lemon dan Cara Membuat Air Lemon yang Baik untuk Kesehatan
Ponsel, tablet, komputer, dan gadget elektronik lainnya telah menjadi bagian besar dari kehidupan kita sehari-hari sehingga sering kali sulit untuk meletakkannya bahkan pada waktu tidur.
Tapi ternyata teknologi memengaruhi tidur Anda lebih dari yang Anda sadari. Baik Anda menjelajahi web, bermain video game, atau menggunakan ponsel sebagai jam alarm di malam hari, Anda mungkin menjauhkan diri dari malam yang nyenyak
Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa 63 persen pengguna ponsel cerdas berusia antara 18 dan 29 tahun benar-benar tidur dengan ponsel atau tablet mereka di tempat tidur.
Inilah lima alasan mengapa Anda harus menyingkarkan handphone ke tempat tidur Anda
1. Lupa waktu tidur saat Malam, karena keasyikan membalas sosial media
SMS larut malam dan penggunaan telepon di kalangan remaja hanya memperburuk masalah kurang tidur kronis mereka, karena kurangnya waktu tidur Anda.
Pola tidur disfungsional ini kemudian berdampak negatif pada tingkat energi dan produktivitas kerja keesokan harinya.
2. Anda dapat membaca buku baru sebagai gantinya.
Baca Juga: Ng Man Tat Wafat Karena Kanker Hati, Kenali Gejala Penyakit Ini sebelum Terlambat
Membaca buku yang bagus, daripada membuang-buang waktu Anda di Facebook
Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa daya ingat kita paling baik jika kita mempelajari sesuatu tepat sebelum tidur, dibandingkan dengan terjaga sepanjang hari.
3. Anda akan lebih memperhatikan orang yang Anda cintai.
Baca Juga: 6 Cara Mudah Budidaya Tanaman Jahe pada Polibag, Anda Wajib Tau!
Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa 72 persen orang Amerika selalu menggunakan ponsel dalam jarak lima kaki dari diri mereka sendiri.
Saat malam hari dan akan tidur , inilah kesempatan anda untuk lebih banyak meluangkan waktu bagi orang tersayang dan melepaskan kepenatan dari seharian bermain handphone
4. Anda akan mengurangi paparan radiasi Anda.
Tidak ada bukti eksklusif yang menghubungkan ponsel dengan perkembangan kanker, tetapi Anda harus berhati-hati, karena ponsel memang memancarkan radiasi elektromagnetik non-pengion yang dapat diserap oleh jaringan tubuh.
Baca Juga: Segera Kenali! Inilah 4 Tanda Depresi yang Bisa Berujung Pada Bunuh Diri, Nomor 3 Sering Terlihat
Sebuah penelitian baru-baru ini, yang dilakukan oleh Badan Internasional untuk Penelitian Kanker, menemukan bahwa penularan seperti itu “mungkin karsinogenik,” dan risiko itu menjadi jauh lebih relevan selama Anda memegang telepon ke tubuh Anda.
5. Anda akan langsung rileks tanpa peringatan telepon.
Anda akan menyadari bahwa meninggalkan ponsel dalam keadaan hidup atau dekat dapat menimbulkan rasa kewaspadaan yang berlebihan, sebuah pengalaman yang sering dikaitkan dengan gangguan stres pascatrauma yang melibatkan perasaan tegang atau waspada terus-menerus.
Waspada terhadap panggilan telepon masuk, pesan teks atau email mencegah tubuh mencapai keadaan relaksasi total yang diinginkan.***