LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang berusia lansia.
Sering galau karena ingatan menurun, dan sulit mengingat kejadian yang telah berlalu.
Mulai saat ini jangan khawatir, harus diingat pola makan dan gaya hidup sehat menjadi faktor utama dalam meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Seperti halnya mengonsumsi rutin salah satu minuman herbal ini, yaitu teh hijau.
Seperti halnya kopi, kafein dalam teh hijau meningkatkan fungsi otak.
Faktanya, telah ditemukan bahwa teh hijau untuk meningkatkan kewaspadaan, kinerja, memori, dan fokus.
Namun teh hijau juga memiliki komponen lain yang menjadikannya minuman yang menyehatkan otak.
Salah satunya adalah L-theanine, asam amino yang dapat melewati sawar darah-otak dan meningkatkan aktivitas neurotransmitter GABA, yang membantu mengurangi kecemasan dan membuat Anda merasa lebih rileks.
Baca Juga: Mimpi Tentang Layangan yang Putus, Apa Arti 6 Mimpi Layangan Lainnya? Simak Penjelasannya
Baca Juga: Begini Kronologi Kecelakaan Raychan Adji, Pemain Muda Persikabo yang Meninggal Dunia
L-theanine juga meningkatkan frekuensi gelombang alfa di otak, yang membantu Anda rileks tanpa membuat Anda merasa lelah.
Satu ulasan menemukan bahwa L-theanine dalam teh hijau dapat membantu Anda rileks dengan menangkal efek stimulasi kafein.
Selain itu, kandungan teh hijau juga kaya polifenol dan antioksidan yang dapat melindungi otak dari penurunan mental dan mengurangi risiko Alzheimer dan Parkinson.
Beberapa penelitian juga telah menunjukkan teh hijau membantu meningkatkan daya ingat.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***