7 Jenis Olahraga yang Dapat Dilakukan pada Saat Menstruasi, Mampu Mereredakan Nyeri Alami, Selengkapnya

LINGKAR MADIUN- Para ahli kesehatan menyarankan bahwa berolahraga saat haid dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Berolahraga selama menstruasi bermanfaat, karena memengaruhi kadar hormon dan membantu mengelola gejala menstruasi.

Saat tubuh berolahraga, menghasilkan hormon endorfin.yang bertindak sebagai pereda nyeri alami. Hormon endorfin akan meningkatkan suasana hati seperti rasa bahagia.

Baca Juga: Membiasakan diri untuk Melakukan Hal-hal yang Bernilai Ibadah, Simak Penjelasannya

Baca Juga: 4 Zodiak Takdirnya Bikin Melongo Diberkahi Kesuksesan Hingga Kaya Raya

Latihan kardio juga dapat menghasilkan hormon endorfin untuk membantu meringankan gejala menstruasi tertentu yang tidak diinginkan.

Manfaat lainnya, dapat menyeimbangkan suhu tubuh yang relatif rendah selama menstruasi, karena fluktuasi hormonal.

Olahraga apa yang baik selama menstruasi? Latihan tidak hanya berarti latihan kardio inti.

Baca Juga: Jangan Pernah Panaskan Ulang 7 Makanan Ini Karena Dapat Meracuni Keluarga Anda