Network
LINGKAR MADIUN - Menurut para ahli, teknik ini sangat efektif karena banyaknya ujung saraf di jari kita dan efek positif yang diberikannya saat ditekan dengan cara tertentu.
Hal terbaik tentang teknik ini adalah latihan ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja sepanjang hari.
Mudra untuk penyembuhan
Pada posisi ini yang perlu dilakukan : pertama, Anda perlu duduk dalam posisi lotus dan meletakkan tangan di atas lutut.
Kemudian, Anda perlu menyentuh ujung ibu jari Anda dengan ujung jari telunjuk Anda dan menjaga tiga jari yang tersisa bebas seperti lurus atau dekat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 8 Mei 2021: Kesempatan Terbaik! Dalam Meningkatkan Karir dan Keuangan
Menurut para ahli, mudra ini akan membantu Anda merilekskan pikiran dan akan meningkatkan kemampuan berkonsentrasi. Ini juga akan membuat kekuatan otak Anda tetap tajam dan cerdas.
Beberapa ahli mengklaim bahwa mudra ini dapat menyembuhkan insomnia
Catatan: latihan teratur akan membantu Anda mengurangi stres dan depresi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 8 Mei 2021: Kesempatan Terbaik! Dalam Meningkatkan Karir dan Keuangan
Vayu Mudra (Mudra udara)
Gerakan yang dilakukan :
Pertama, Anda perlu melipat jari telunjuk ke arah telapak tangan. Kemudian, Anda perlu menekan dengan pangkal ibu jari.
Rentangkan tiga jari lainnya sebanyak mungkin. Para ahli mengatakan bahwa mudra ini akan membantu Anda menghilangkan gas berlebih dari tubuh Anda.
Ini juga akan memberikan bantuan instan dengan perut kembung, sembelit, spondilitis serviks, radang sendi dll.
Mudra bumi:
Gerakan yang perlu Anda lakukan :
Pertama, Anda perlu menyentuh ujung jari manis Anda dengan ujung ibu jari dan kemudian menekan kedua jari satu sama lain lalu membiarkan jari yang tersisa terulur.
Para ahli mengatakan bahwa mudra ini akan membantu Anda menyeimbangkan unsur bumi dalam tubuh Anda
Ini juga akan membantu Anda menurunkan berat badan, sirkulasi darah yang tepat, laju pencernaan dan masalah terkait kekurangan vitamin.
Mudra kebakaran:
Menurut para ahli, mudra ini terkait dengan unsur api di tubuh Anda. Inilah yang perlu Anda lakukan pertama, Anda perlu menutup jari manis ke arah telapak tangan dan menekan phalanx kedua dengan pangkal ibu jari dan sisa jari tetap menjulur ke luar seperti lurus
Jika ingin mendapatkan hasil terbaik, Anda perlu berlatih mudra ini di pagi hari dengan perut kosong
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus 8 Mei 2021, Uang yang Kamu Tunggu Akan Datang Terlambat, Namun Pasti Tiba
Mudra ini akan membantu Anda mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda, mengurangi lemak Anda, meningkatkan metabolisme Anda dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Dan, berhati-hatilah - orang yang menderita keasaman tidak boleh mempraktikkan mudra ini.
Baca Juga: Tips Agar Rezeki Mengalir Deras, Rajin Bersedekah Salah Satunya
Mudra air:
Inilah yang perlu Anda lakukan cukup sentuh ujung jari kelingking dengan ujung ibu jari dan jangan tekan jari lalu jaga agar jari-jari lainnya tetap lurus.
Posisi duduk terbaik adalah dengan bersila. Mudra ini akan meningkatkan sirkulasi darah Anda dan mengurangi nyeri tubuh.
Ini juga akan membantu Anda mengembalikan sensasi rasa dan membantu Anda dengan mulut kering.
Mudra kekosongan:
Mudra ini sangat sederhana caranya tekan phalanx pertama tengah Anda dengan jempol ibu jari. Mudra Shunya sangat membantu dengan masalah THT (Telinga, Hidung, Lidah), vertigo dan mabuk perjalanan.
Mudra kehidupan:
Yang perlu Anda lakukan pertama Anda menekuk jari kelingking dan jari manis Anda kemudian menyentuh kedua ujung jari ini ke ujung ibu jari.
Mudra akan membuat Anda merasa lebih energik dan ini akan membantu Anda meningkatkan sistem kekebalan Anda juga. Itu juga dapat mencegah kelelahan, menyembuhkan masalah mata dan meningkatkan kekuatan mata.***
