LINGKAR MADIUN- Menginjak usia 50 tahun adalah pencapaian besar dan menarik bagi banyak orang.
Ini juga merupakan waktu ketika tubuh kita mulai berubah begitu juga dengan kebutuhan nutrisi kita.
Dengan mempertahankan pola makan seimbang yang menekankan nutrisi utama, Anda dapat meningkatkan peluang penuaan yang sehat untuk terus menjalani gaya hidup yang dinamis dan aktif.
Sementara penuaan tidak dapat dihindari dan normal, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mendorong penuaan yang sehat.
Baca Juga: Atasi Peradangan, Bebas Penyakit Jantung, Kanker Hanya dengan Memanfaatkan Kandungan Daun Ini
Tujuan utama dari upaya ini adalah untuk memperpanjang jumlah tahun sehat dan aktif yang Anda miliki.
Secara khusus, nutrisi memainkan peran utama dalam penuaan yang sehat dengan mengurangi risiko penyakit kronis, kehilangan otot terkait usia (sarcopenia), tulang yang melemah (seperti pada osteoporosis), malnutrisi, dan status kekurangan berat badan atau kelebihan berat badan
Selama usia 50-an dan 60-an, penting bagi Anda untuk mendapatkan cukup beberapa nutrisi penting setiap hari.