Network
LINGKAR MADIUN - Liver adalah salah satu organ terbesar dan terpenting Anda. Selain menyimpan dan melepaskan energi dari makanan, itu bertindak sebagai filter alami tubuh Anda.
Liver Anda menangkap "kotoran" dalam darah Anda, membuang racun dan limbah dari sistem Anda. Dengan berat sekitar 3 pon, liver memiliki banyak pekerjaan penting.
Liver Anda akhirnya memproses semua yang Anda makan. Setelah perut dan usus Anda selesai mencerna makanan, makanan akan mengalir melalui aliran darah ke hati untuk disaring.
Liver memecah lemak untuk melepaskan energi. Ini menghasilkan zat kuning-hijau yang disebut empedu untuk membantu tubuh Anda memecah dan menyerap lemak.
Baca Juga: Indigo Tigor Otadan Ungkap Perihal Kerajaan Majapahit dan Kehidupan Manusia Zaman Sekarang
Organ ini juga terlibat dalam metabolisme gula. Ini menarik glukosa dari darah Anda dan menyimpannya dalam bentuk glikogen.
Setiap kali kadar gula darah Anda turun, liver melepaskan glikogen untuk menjaga kadar Anda tetap stabil.
Ketika alkohol, obat-obatan, dan racun lainnya masuk ke hati Anda, mereka ditarik dari darah Anda. Kemudian hati Anda membersihkan zat-zat ini, atau membuangnya ke dalam urin atau tinja Anda.
Banyak suplemen liver di pasaran mengandung kombinasi tiga bahan herbal diantaranya milk thisle.
Milk thistle telah digunakan untuk mengobati gangguan hati selama lebih dari 2.000 tahun. Ini adalah bahan herbal yang paling sering digunakan untuk keluhan hati di Amerika Serikat.
Zat aktif dalam milk thistle adalah silymarin, yang terdiri dari beberapa bahan kimia tumbuhan alami.
Baca Juga: Firasat Indigo Ngeri, Sepertiga Kalimantan Akan Hilang 18 Tahun Lagi, Ada Apa?
Studi laboratorium menunjukkan bahwa silymarin membantu regenerasi jaringan hati, menurunkan peradangan, dan melindungi sel-sel hati dari kerusakan dengan bertindak sebagai antioksidan.
Studi pada manusia telah dicampur pada manfaatnya. Satu studi melihat anak-anak yang sedang dirawat dengan kemoterapi untuk leukemia.
Baca Juga: Indigo Ungkap Inisial Gunung S, M, O, A yang Meletus, Semeru dan Merapi Sudah, Sisanya di Luar Jawa
Setelah 28 hari, anak-anak yang menerima suplemen milk thistle memiliki tanda-tanda kerusakan hati yang sedikit lebih sedikit.
Banyak penelitian tentang silymarin telah melibatkan orang dengan sirosis, hepatitis B, atau hepatitis C. Sebuah ulasan Cochrane mengevaluasi 18 studi milk thistle termasuk orang-orang dengan kondisi ini.
Suplemen tidak memiliki banyak efek pada komplikasi penyakit hati atau kematian dibandingkan dengan pengobatan plasebo (tidak aktif).
Baca Juga: Indigo Terawang Fenomena Lapindo Kembali Terulang di 2022, Tenggelamkan Desa! 5 Daerah Wajib Waspada
Banyak dari penelitian yang termasuk dalam tinjauan memiliki kualitas yang buruk.
Analisis studi tahun 2017 menemukan bahwa silymarin sedikit mengurangi enzim hati tertentu, penanda kerusakan hati, pada orang dengan penyakit hati. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui seberapa baik milk thistle bekerja.
Milk thistle tampaknya aman. Namun, beberapa orang telah melaporkan gejala GI atau reaksi alergi setelah meminumnya karena suplemen dapat menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Firasat Kuat Indigo, Ada Kapal Tenggelam Lagi di 2022, Kejadian KRI Nanggala Akan Terulang?
Penderita diabetes harus memeriksakan diri ke dokter sebelum meminumnya. Tidak ada cukup bukti untuk memastikan apakah mengonsumsi suplemen akan mendetoksifikasi atau melindungi hati Anda.
Namun beberapa pilihan gaya hidup telah terbukti meningkatkan kesehatan hati. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga hati Anda dalam kondisi optimal:
Baca Juga: Ramalan Mbah Mijan Sebut Gejolak Alam Berubah Drastis, Akankah Terjadi pada Tahun 2022?
1. Batasi lemak dalam diet Anda
Makan makanan yang banyak mengandung gorengan, permen, dan makanan cepat saji menyebabkan penambahan berat badan.
Obesitas atau kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit hati berlemak nonalkohol. Menjaga pola makan Anda tetap sehat akan menghasilkan hati yang lebih ramping dan lebih sehat.
Baca Juga: Terawangan Mengerikan Terjadi Hingga 2022, Indigo Tigor Otadan: Ada Cara Selamat dari Bencana
2. Jauhi racun
Bahan kimia dalam beberapa insektisida, produk pembersih, dan aerosol dapat merusak hati Anda saat memprosesnya. Jika harus menggunakan produk tersebut, pastikan ruangan berventilasi baik.
Baca Juga: Firasat Kuat Indigo, Ada Kapal Tenggelam Lagi di 2022, Kejadian KRI Nanggala Akan Terulang?
3. Hindari penggunaan obat-obatan kronis
Setiap obat yang Anda minum harus dipecah dan dibuang oleh hati Anda. Penggunaan kronis atau penyalahgunaan obat-obatan seperti steroid dan inhalansia dapat merusak organ ini secara permanen.
Penggunaan obat-obatan berbahaya atau terlarang seperti heroin juga dapat merusak hati. Mereka harus dihindari.
Baca Juga: Jika Anda yang Tidak Ingin Merasakan Gagal Ginjal, Jangan Makan Protein Ini secara Berlebihan
4. Jangan mencampur alkohol dan obat-obatan
Menggunakan alkohol dan obat-obatan tertentu secara bersamaan dapat memperburuk kerusakan hati. Baca instruksi dengan seksama sebelum Anda mengambil obat resep apa pun.****
