Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda para lansia.
Bertambahnya usia, harus memperhatikan apa yang harus dikonsumsi dan apa yang wajib dihindari.
Karena pola makan yang sehat akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda, terutama bagi usia lansia.
Seperti halnya, mengonsumsi salah satu sayuran ini. Sayur yang dimaksud adalah kubis.
Baca Juga: Vitalitas Pria Meningkat Tajam, Kalahkan Obat Penguat, Setelah Rutin Makan Kacang Ini
Baca Juga: Indigo Furi Harun Tanggapi Maraknya Adopsi Boneka Arwah, Ternyata Ini yang Terjadi
Sebelumnya harus diketahui, bahwa kubis kaya akan vitamin C, yang juga dikenal sebagai asam askorbat, vitamin yang larut dalam air yang memiliki banyak peran penting dalam tubuh Anda.
Misalnya, dibutuhkan untuk membuat kolagen, protein paling melimpah di tubuh. Kolagen memberi struktur dan fleksibilitas pada kulit dan sangat penting untuk berfungsinya tulang, otot, dan pembuluh darah.
Selain itu, vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi non-heme, jenis zat besi yang ditemukan dalam makanan nabati.
