Namun teh hijau juga memiliki komponen lain yang menjadikannya minuman yang menyehatkan otak.
Salah satunya adalah L-theanine, asam amino yang dapat melewati sawar darah-otak dan meningkatkan aktivitas neurotransmitter GABA, yang membantu mengurangi kecemasan dan membuat Anda merasa lebih rileks.
Baca Juga: Mimpi Tentang Layangan yang Putus, Apa Arti 6 Mimpi Layangan Lainnya? Simak Penjelasannya
Baca Juga: Begini Kronologi Kecelakaan Raychan Adji, Pemain Muda Persikabo yang Meninggal Dunia
L-theanine juga meningkatkan frekuensi gelombang alfa di otak, yang membantu Anda rileks tanpa membuat Anda merasa lelah.
Satu ulasan menemukan bahwa L-theanine dalam teh hijau dapat membantu Anda rileks dengan menangkal efek stimulasi kafein.
Selain itu, kandungan teh hijau juga kaya polifenol dan antioksidan yang dapat melindungi otak dari penurunan mental dan mengurangi risiko Alzheimer dan Parkinson.
Beberapa penelitian juga telah menunjukkan teh hijau membantu meningkatkan daya ingat.