Usia di Atas 65 Tahun Bebas Pengeroposan Tulang Setelah Rutin Konsumsi Ini Tiap Hari

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang telah berusia di atas 65 tahun.

Seiring bertambahnya usia tak hanya kekebalan tubuh yang cepat menurun.

Kepadatan tulang pun juga menurun. Sehingga bagi para lansia wajib meningkatkan kepadatan tulang, dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi untuk tulang.

Seperti halnya mengonsumsi berbagai protein yang cukup.

Baca Juga: Teka-Teki Klub yang Dibela Cristian Eriksen Terjawab Sudah

Baca Juga: Denny Darko Ramal Calon Presiden 2024, Kepopuleran Juga Menjadi Poin Penting Benarkah?

Sebelumnya, para lansia harus tahu bahwa, mendapatkan cukup protein penting untuk kesehatan tulang. Faktanya, sekitar 50% tulang terbuat dari protein.

Para peneliti telah melaporkan bahwa asupan protein yang rendah menurunkan penyerapan kalsium dan juga dapat mempengaruhi tingkat pembentukan dan kerusakan tulang.

Namun, mulai saat ini tak perlu khawatir lagi, konsumsi tinggi protein melarutkan kalsium dari tulang untuk melawan peningkatan keasaman dalam darah.