LINGKAR MADIUN - Saat ini kita sedang menjalankan ibadah suci yakni berpuasa di bulan Ramadhan. Sejumlah pakar kesehatan sepakat mengatakan bahwa berpuasa adalah proses detoksifikasi racun dari tubuh manusia.
Namun terkadang saat berpuasa, kita juga mengalami gangguan pencernaan yang sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari.
Jika asupan makanan saat berbuka puasa dan sahur tak dijaga dengan baik, maka gangguan pencernaan pasti terjadi.
Dilansir Lingkar Madiun dari laman PMJ News, berikut ini beberapa jenis gangguan pencernaan beserta solusinya.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Alami Asmara Rumit, Sang Mantan Mendadak Minta Balikan Hari Ini, 5 April 2022
1. Sembelit
Gangguan pencernaan ini biasanya menimbulkan perasaan tidak nyaman pada perut. Hal itu disebabkan karena saat berbuka puasa dan sahur kurang mengonsumsi makanan serat seperti buah dan sayur.
Selain itu, air putih juga sangat penting bagi tubuh, maka tetap minum 8 gelas air putih saat berpuasa.
Caranya yakni 4 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas saat sahur sampai sebelum waktu imsak secara bertahap.
Baca Juga: AC Milan Ditahan Imbang Bologna 0-0 yang Diwarnai Insiden Ibrahimovic Tumpahkan Darah di Kepala