Cegah Osteoporosis Sejak Dini, Tanpa Suplemen Mahal, Makan 1 Buah Ini, Tulang Kuat dan Sehat

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah osteoporosis sejak dini.

Pasalnya beberapa makanan dapat menurunkan kepadatan tulang Anda, hal tersebut bisa mengakibatkan risiko tinggi terjadinya patah tulang.

Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.

Pastikan Anda mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur.

Melansir dari laman Healthline, mengonsumsi buah anggur dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.

Baca Juga: Transfer Panas: Chelsea Semakin Krisis Usai Antonio Rudiger Setujui Kontrak 4 Tahun dengan Raksasa La Liga

Buah Anggur dapat mendukung kesehatan tulang.

Anggur mengandung banyak mineral yang diperlukan untuk kesehatan tulang termasuk potasium, mangan, dan vitamin B, C, dan K, yang membantu mencegah osteoporosis, suatu kondisi yang menyebabkan tulang rapuh.

Selain itu, penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa resveratrol dapat meningkatkan kepadatan tulang.