LINGKAR MADIUN - Sebuah penelitian menemukan bahwa ada satu minuman nikmat yang dapat membantu melindungi kesehatan jantung kamu.
Seperti diketahui, mengalami stres mental dapat menyebabkan kejadian kardiovaskular seperti stroke, penyakit jantung atau trombosis. Beruntung ada cara untuk mengurangi beberapa efek merusak tersebut.
Sebuah studi dari University of Birmingham pada 27 Maret 2021 menemukan bahwa pembuluh darah mampu berfungsi lebih baik selama stres ketika seseorang minum cokelat selama 90 menit dengan kadar flavanol tinggi dibandingkan dengan minuman tanpa flavanol.
Penelitian tersebut menemukan bahwa minum cokelat yang kaya flavanol dapat menjadi strategi diet yang efektif untuk mengurangi gangguan sementara pada fungsi endotel setelah stres mental dan juga meningkatkan aliran darah selama stres.
Berdasarkan info kesehatan yang dilansir Lingkar Madiun dari laman Best Life Online pada 21 Mei 2022, cokelat bukanlah satu-satunya asupan yang memiliki kandungan flavanol.
Flavanol sangat umum terkandung dalam berbagai buah dan sayuran seperti apel, anggur hitam, blackberry, ceri, raspberry, buah pir, kacang-kacangan dan teh hijau.
Baca Juga: Kasus Subang, Terkuak Pelaku Kenal Keluarga Korban dan Semula Hanya Berniat Menculik Amel
Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan oleh Nutrition Review menemukan bahwa flavonoid dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.