Network
LINGKAR MADIUN - Dehidrasi adalah situasi dimana tubuh kekurangan cairan tubuh. Maka dari itu, kita perlu menjaga agar tubuh tetap fit dengan asupan air minum yang cukup.
Sejumlah pakar kesehatan menyarankan minum air putih 8 gelas sehari guna menjaga cairan tubuh dari risiko dehidrasi.
Dilansir Lingkar Madiun dari laman Mirror, inilah 5 tanda jika Anda kekurangan cairan tubuh. Simak selengkapnya.
Baca Juga: Pesan Untuk Perempuan: Tidur Memakai Bra Bisa Menyebabkan Kanker? Begini Penjelasannya
1. Bau mulut
Kekurangan cairan tubuh adalah salah satu tanda Anda kekurangan cairan tubuh. Hal ini disebabkan karena kurangnya produksi air liur yang dibutuhkan tubuh.
2. Kelelahan
Salah satu tanda umum dehidrasi adalah kelelahan yang diakibatkan oleh kurangnya cairan tubuh.
Tak hanya itu, tekanan darah pun menurun karena aliran darah ke otak akan melambat sehingga detak jantung meningkat. Situasi secara bersamaan ini yang menyebabkan rasa lelah.
