Network
LingkarMadiun.com - Hati sering goyah dan mengalami rasa yang tidak sewajarnya. Hal ini disebabkan oleh Hormon Serotoin yang berperan sebagai Neurotransimiter yakni sebagai pengantar sinyal antar jaringan saraf.
Maka dampaknya akan terasa dan mempengaruhi suasana hati, hormon serotonin juga berperan dalam berbagai fungsi tubuh yang lain seperti pencernaan, proses pembekuan darah, pembentukan tulang dan fungsi seksual.
Dilansir LingkarMadiun.com dari instagram @molanewsid dalam kasus ini menjaga hati agar tetap tenang dan damai dapat dilakukan dengan pengelolaan hati.
Hal ini bertujuan untuk meningkatkan hormone serotonin yang bekerja menjaga suasana hati agar selalu positif dan bahagia.
Sehingga pikiran dan perilaku positif akan menghiasi menjadi warna kehidupan yang menguatkan.
Depresi dan gangguan suasana hati terjadi karena tidak seimbangnya kadar hormon serotonin dalam tubuh, sebab makanan yang akan dikonsumsi kurang mengandung asam amino triptofan.
Lakukan hal yang paling sederhana ini jika hati merasa gundah, resah maupun luka yakni mengatur pola makanan seimbang dan mengonsumsi makanan yang mengandung triptofan tinggi.
