Network
LingkarMadiun.com - Stroke menjadi salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia yang perlu mendapatkan perhatian bagaimana mengatasinya.
Beruntung, ada beberapa yang bisa dilakukan untuk mencegah resiko stroke berulang atau TIA yang bisa kamu coba.
Dilansir dari laman Best Life Online berikut 5 cara terbaik mengurangi risiko stroke yang bisa dilakukan di usia berapapun, simak diantaranya!
Baca Juga: Stop Lakukan Ini di Malam Hari, Bisa Merusak Sistem Imun Tubuh
1. Berhenti merokok
Berhenti merokok adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko stroke. Pasalnya, saat menghirup asap rokok, karbon monoksida dan nikotin memasuki aliran darah.
Karbon monoksida mengurangi jumlah oksigen dalam darah dan nikotin membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah, hal tersebut secara otomatis dapat meningkatkan risiko stroke.
Berhenti merokok dapat memiliki efek kerja cepat. Dalam delapan jam, kadar oksigen akan kembali normal dan kadar karbon monoksida dan nikotin berkurang lebih dari setengahnya.
