Network
LingkarMadiun.com - Insomnia adalah kondisi dimana tubuh tidaak memiliki kemampuan untuk mencukupi waktu tidur, Baik itu dai segi kualitas tidur maupun waktu tidur.
Menurut jenisnya, insomnia dapat dibagi menjadi tiga jenis yakni sulit tidur, tidak bisa tidur nyenyak dan merasa lelah saat bangun meskipun sudah tidur.
Jika saat ini anda sedang mengalami insomnia, maka penting bagi anda untuk mengetahui faktor yang menyebabkan insomnia agar bisa kembali mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Baca Juga: 7 Artis Korea yang Pernah Mengalami Masalah Gangguan Kesehatan Mental, Ada RM BTS hingga IU
Berikut beberapa faktor penyebab insomnia yang wajib anda ketahui diantaranya:
1. Konsumsi kafein
2. Stres
3. Depresi
4. Kelainan kronis seperti apnea, daiabtes, sakit ginjal serta arthritis
