Network
LingkarMadiun.com- Jeruk sekarang sedang musim dan Anda harus makan dan menikmati salah satu buah paling enak dan sehat di sekitar.
Apa yang terkandung dalam buah simbolis Israel ini yang sangat baik untuk kesehatan?
Aroma jeruk bisa membuat siapa saja berpikir tentang banyaknya sari buah yang keluar dan membuat tangan lengket.
Namun, selalu lebih baik memakan buahnya daripada meminum jusnya, karena itulah cara terbaik untuk menyerap serat makanan, mineral, dan vitamin.
Jeruk dikenal karena kandungan vitamin C-nya yang besar, tetapi juga mengandung potasium, kolin, vitamin A, serat makanan, asam folat, vitamin B, dan antioksidan kuat dalam jumlah yang signifikan. Inilah semua alasan untuk menambahkan satu jeruk sehari ke menu Anda.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Satu jeruk mengandung sekitar 50 miligram vitamin C, namun masih belum ada bukti jelas bahwa vitamin tersebut membantu mencegah masuk angin.
Apa yang telah ditemukan adalah bahwa vitamin C dapat mempersingkat pilek rata-rata satu hari, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga salah satu alasan yang pasti untuk makan jeruk.
Juga, vitamin C adalah antioksidan yang sangat penting yang mendorong produksi sel darah putih dan memiliki sifat antivirus dan desinfektan .
