Network
LingkarMadiun.com - Seperti diketahui, makanan yang kita konsumsi setiap hari banyak diantaranya mengandung gula.
Para pakar kesehatan sendiri telah merekomendasikan agar bergerak lebih banyak, makan makanan sehat, dan mengonsumsi lebih sedikit gula tambahan.
Pasalnya, membatasi asupan gula tambahan hingga kurang dari 10 persen dari kalori harian kamu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Tak Ingin Menunggu Lebih Lama Greenwood Kehabisan Kesabaran dengan MU
Dilansir LingkarMadiun.com dari laman Best Life Online, ahli gizi Lindsay Delk RD, RDN mengatakan bahwa pola makan yang tinggi gula tambahan dapat menyebabkan tingkat peradangan dalam tubuh, dan hal tersebut berdampak pada sistem kardiovaskular.
“Dengan mengurangi atau menghilangkan gula tambahan dalam diet, kamu mungkin melihat penurunan tingkat peradangan secara keseluruhan,” ungkapnya.
Selain menurunkan peradangan kronis di tubuh, membatasi asupan gula juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Ahli gizi Lindsay Delk RD, RDN menambahkan manfaat lain dari mengurangi supan gula yakni menurunkan risiko terkena diabetes dan penyakit metabolik lainnya seperti masalah hati.
Baca Juga: Link Nonton Streaming Dr. Romantic Season 3 Episode 2 Sub Indo Tayang Malam Ini di Disney+ dan SBS
