Network
Lingkar Madiun - Aktivitas tidur siang cenderung jarang dilakukan oleh anak muda dan orang dewasa dengan usia produktif, padahal aktivitas sederhana tersebut memiliki beragam manfaat lho!
Kamu tak perlu khawatir, tidur siang akan menyita banyak waktumu selayaknya tidur malam. Kamu hanya memerlukan waktu 10 hingga 20 menit untuk melakukannya.
Bahkan tidur siang untuk waktu yang lama malah justru bisa membuat tubuh menjadi lelah secara tiba-tiba, yuk kita simak manfaat dari tidur siang:
Baca Juga: Masih Bingung Apa Itu Deals Sekitarmu ShopeePay? Simak Tips & Triknya
1. Meningkatkan Produktivitas
Berbagai penelitian menemukan bahwa tidur siang selama 10-30 menit dapat meningkatkan kinerja seseorang dan membuatnya menjadi lebih produktif.
Tidur siang sejenak terbukti mampu mengembalikan kecepatan psikomotor, waktu reaksi, dan kewaspadaan seseorang ke kondisi prima.
2. Meningkatkan Kemampuan Belajar
Baca Juga: Gubernur Jawa Timur Khofifah Umumkan Kabar Duka Adik Iparnya Telah Meninggal Karena Covid-19
