Network
LINGKAR MADIUN – Setiap manusia pasti membutuhkan tidur, karena tidur merupakan hal ternikmat sekaligus hal paling menyenangkan. Tak heran jika ketika terbangun terkadang tubuh terasa lesu atau mata masih berat. Bangun pagi hari memang terasa sangat sulit bagi bagi kebanyakan orang.
Perlu perjuangan dan niat yang besar untuk beranjak dari dunia mimpi.
Namun ada hal yang bisa dilakukan agar kita bisa bangun tidur dalam kondisi segar tanpa rasa malas. Bagaimana caranya agar tubuh benar-benar terbangun dan merasa segar? Dilansir dari berbagai sumber, inilah beberapa tips agar kamu bisa bangun pagi dan segar sepanjang hari.
Baca Juga: Fenomena Unik Triple Konjungsi Bulan, Jupiter, dan Saturnus Hiasi Langit Malam 23 Oktober 2020
Baca Juga: Berikut Katalog Promo JSM Super Hemat Indomaret Periode 21-27 Oktober 2020, Segera Belanja!
Lakukan Pemanasan Atau Olahraga Ringan
Agar tubuh terasa berenergi dan segar sepanjang hari, sebaiknya hangatkan tubuh dengan berolahraga di pagi hari. Olahraga membantu menghangatkan tubuh serta meningkatkan metabolismenya. Banyak olahraga ringan yang bisa dilakukan di pagi hari, seperti berjalan-jalan, berlari, atau yoga.
Tidur lebih Cepat
Beberapa orang karena kesibukannya tidak bisa segera tidur. Namun bila kita berusaha tidur lebih cepat tiga atau empat kali dalam sepekan, kita akan mendapatkan manfaat signifikan.
