Tetap Sehat Saat Pandemi dengan 5 Olahraga Simple di Rumah Saja

LINGKAR MADIUN - Pandemi bukan berarti menghalangi seseorang untuk tetap bergerak dan beraktivitas. Termasuk menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga rutin menjadi satu kebutuhan yang tak boleh ditinggalkan dalam kondisi seperti ini.

Jangan khawatir, kegiatan olahraga tidak semuanya harus keluar rumah kok.Beberapa juga bisa dilakukan setiap hari hanya dari rumah saja.

Yuk kita intip olahraga sederhana di rumah saja yang bisa dipraktikkan tanpa perlu takut berkerumun di jalanan.

Baca Juga: Kaya Akan Vitamin, Berikut 8 Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh

1. Yoga

Bagi Anda pecinta yoga, pilihan olahraga ini sangat cocok dilakukan di rumah saja.Tak perlu susah payah,  cukup dengan melakukan gerakan yoga sederhana juga salah satu solusi untuk tetap sehat. Kamu bisa mencoba beberapa gerakan sederhana di rumah seperti, tree pose, cat-cow, dan mountain pose.

Dari segi manfaat yoga dapat meregangkan otot dan membakar kalori untuk mengurangi berat badan.

2.Push Up dan Sit Up