Untuk itu, senam tai chi sangat cocok menenangkan tubuh dan pikiran penderita diabetes.
Baca Juga: Presiden Lepas Kontingen Indonesia Pada Olimpiade Tokyo 2020 , Ini Daftar 28 Atletnya
4. Yoga
Bentuk latihan fisik dalam yoga membantu penderita diabetes mengurangi stres, memperbaiki fungsi saraf, melawan resistensi insulin, dan menjaga kadar gula darah.
Hal ini karena yoga adalah salah satu olahraga yang dapat meningkatkan massa otot dan membantu mengelola stres.