Network
LINGKAR MADIUN- Memiliki berat badan ideal pastinya menjadi impian semua orang bukan? Ya, berat badan yang ideal identik dengan tingkat kesehatan yang cukup tinggi. Namun tidak semua bisa mendapatkan berat badan yang ideal ini apalagi mereka yang memiliki berat badan berlebih.
Proses menurunkan berat badan memang sangat sulit apalagi jika tidak dilakukan dengan benar. Olahraga menjadi cara yang paling banyak digunakan. Tapi, ternyata walaupun sudah berolahraga ternyata tetap saja berat badan tidak kunjung turun.
Lalu, bagaimana cara agar olahraga bisa efektif untuk menurunkan berat badan? Tenang saja, tips di bawah ini akan menjadi solusi yang efektif:
Baca Juga: Sudah Idealkah Berat Badan Kamu? Cek Indeks Masa Tubuh di Sini!
Baca Juga: Ternyata Ini, Cara Diet Paling Ampuh dan Tidak Menyiksa Diri
1. Olahraga dengan Instensitas Tinggi
Untuk bisa segera mendapatkan tubuh yang ideal sebaiknya Anda melakukan olahraga dengan menggunakan sistem HIIT atau High-Intensity Interval Training. Cara yang satu ini sangat efektif untuk memebakar kalori lebih banyak.
Olahraga yang satu ini harus dilakukan selang-seling anatara olahraga intensitas tinggi dan istirahat. Dengan cara ini biasanya dapat membakar banyak energi dalam waktu yang cukup singkat saja.
2. Jika Perlu Pakai Pendampingan Instruktur yang Berpengalaman
