LINGKAR MADIUN- Qiyamul Lail atau shalat malam menyimpan keagungan dan kemuliaan yang luar biasa.Namun sayang, tidak banyak orang mampu menjalankannya secara istiqamah dengan membiasakan diri terbangun di sepertiga malam hanya untuk shalat tahajjud.
Dalam sebuah riwayat diterangkan bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Shalat yang paling utama sesudah shalat fardhu adalah qiyamul lail yakni shalat tahajjud di tengah malam.”
Anjuran shalat tahajjud juga sudah jelas tercantum dalam Al Qur’an Surat Al Isra’ ayat 79 yang artinya, “ Dan pada sebagian malam hari, bersembahyang tahajjud-lah kamu sebagai ibadah nafilah (tambahan) bagimu,mudah-mudahan Rabbmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji.”
Baca Juga: WHO Keluarkan Izin Penggunaan Darurat untuk Vaksin Polio Buatan Bio Farma
Pada ayat tersebut dapat kita maknai bahwa Allah menyuruh orang yang berselimut (tidur) agar bangun pada malam hari dan melaksanakan shalat. Selain itu, Allah juga tidak segan akan mengangkat derajat para pengamal tahajjud ke tempat yang terpuji
Keutamaan sholat tahajjud juga dapat kita lihat dari penjelasan Firman Allah dalam surat Az Zariyat ayat 15-18,
“Sesungguhnya orang-orang yang bertaqwa itu berada dalam taman-taman (syurga) dan mata air-mata air, sambil menerima segala pemberian Rabb mereka. Sesungguhnya mereka sebelum itu di dunia adalah orang-orang yang berbuat kebaikan. Di dunia mereka sedikit sekali tidur di waktu malam. Dan selalu memohonkan ampunan di waktu pagi sebelum fajar.” (QS. Az-Zariyat: 15-18)
Ajakan shalat di malam hari bukan tanpa alasan, melainkan sebenarnya sangat penting bagi kebutuhan jiwa manusia.
Dalam riwayat Abu Hurairah ra, Rasulullah Muhammad SAW pernah mengatakan bahwa apabila salah seorang di antara kalian sudah tidur, maka setan akan membuat tiga ikatan. Jika dia bangun lalu berdzikir kepada Allah maka ikatan pertama akan lepas.Jika dia berwudhu ikatan kedua juga ikut terlepas.Tetapi jika ia terbangun lalu shalat maka semua ikatan akan terlepas.Lalu ia menjadi segar dan tenang .
Baca Juga: Salurkan Bantuan UMKM di Gresik, Menko PMK: Pelaku UMKM adalah Pahlawan
Tidak hanya mendapatkan kemuliaan dari Allah SWT, shalat tahajjud juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh kita, di antaranya sebagai berikut :
Menghilangkan Stres Memberikan Ketenangan Jiwa
Dalam sebuah penelitian tentang “Pengaruh Shalat Tahajjud terhadap Respons Ketahanan Tubuh Imunologik” menunjukkan hasil bahwa shalat tahajjud dapat menurunkan sekresi hormon kortisol.
Hal ini dapat diartikan Shalat Tahajjud yang dijalankan dengan khusyu’, niat yang ikhlas, dan kontinu dapat menumbuhkan motivasi yang positif,optimistis dan rasa senang sehingga mampu menghindarkan para pengamal tahajjud dari rasa stres.(Sholeh,2006).
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Masih berhubungan dengan hasil penelitian di atas yang dilakukan oleh Prof.Dr.Moh.Sholeh, dalam penjelasannya menyatakan dengan terkendalinya sekresi kortisol,maka secara otomatis orang akan terhindar dari stres dan sekaligus sistem imunnya semakin bertambah
Penelitian ini juga membuktikan bahwa dengan menurunnya kortisol maka akan diikuti dengan peningkatan limfosit, eusonofil,neutrofil, monosit,dan IgA. Dalam perspektif psikoneuroimunologi, terjadinya peningkatan respons imun ini akan meningkatkan ketahanan tubuh.
Dengan demikian shalat tahajjud yang dijalankan secara khusyu’ dan ikhlas dapat digunakan sebagai alternatif untuk memperbaiki daya tahan tubuh dan menghilangkan rasa nyeri terhadap berbagai keluhan penyakit.
Baca Juga: Bantah Ada Gelombang Panas, Begini Penjelasan Dari BMKG
Melancarkan aliran darah
Pada waktu sepertiga malam otak manusia akan melepaskan serotonin, beta endorsin, dan melatonin. Lepasnya ketiga zat tersebut akan membuat seseorang merasa lebih tenang sampai homeostasis terbangun.
Manfaat sholat Tahajud di sini menjadi penting bagi otak manusia,dengan melakukan sujud.Hal ini dikarenakan posisi sujud memiliki peran memposisikan jantung di atas otak, lalu mengalirkan darah yang kaya oksigen,sehingga aliran darah menuju ke kepala dan otak menjadi optimal, selain itu juga bagus untuk menjaga kesehatan jantung.
Menyehatkan Sistem Pernafasan
Malam hari adalah kondisi yang baik bagi kesehatan tubuh kita, karena malam hari kita akan mendapatkan oksigen jauh lebih banyak dengan kualitas udara masih bagus belum ada polusi.
Dengan kita bangun di sepertiga malam dan sholat menjadi kesempatan kita untuk bisa menghirup lebih banyak oksigen.Jika kita hirup udara yang segar maka tubuh pun akan memiliki saluran nafas yang baik.
Baca Juga: Resep Salad Untuk Diet: Dijamin Murah dan Simple, Pejuang Diet Harus Coba
Wajah semakin Bersinar
Rajin sholat Tahajjud juga bisa menjadikan wajah semakin bersinar. Hal ini diungkapkan oleh Hasan Al Basri yang ditanya oleh seseorang tentang kenapa muka orang yang sering sholat Tahajud memiliki muka yang bagus.
" Karena mereka menyendiri bersama Tuhan-nya pada malam hari, kemudian Allah memberikan mereka sebagian dari cahaya-Nya." (Al-Maqrizi, Mukhtazar Qiyaamallail).***