Lagi Musim Durian, Jangan Dikonsumsi Berlebihan, Ini 5 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

LINGKAR MADIUN- Hampir semua orang pernah merasakan buah durian. Meski aromanya menyengat, tidak sedikit orang yang menyukainya dan bahkan sebagian penggemarnya rela memburunya ke sejumlah tempat.

Tapi taukah kamu, durian adalah salah satu buah yang mengandung nutrisi lengkap. Jadi makan buah yang bertektur lembut ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Seperti dirangkum Lingkar Madiun dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat buah durian jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Menolak Jabat Tangan dengan Haji Faisal Saat Berkunjung, Doddy Sudrajat Beri Sinyal Adanya Niat Terselubung?

1. Membantu Melancarkan Pencernaan

Durian merupakan buah dengan kandungan serat yang kaya. Kandungan tersebut bisa membantu membantu pencernaan dan kerja usus lebih baik.

Jika mengonsumsi durian dalam jumlah wajar, tentunya durian bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Terutama untuk melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, penyumbatan usus, kembung, hingga mencegah kanker kolorektal.

Baca Juga: Sel Tumor Hingga Berbagai Macam Kanker, Perlahan Mati Setelah Anda Rutin Konsumsi Ini

2. Mencegah Anemia

Asam folat dan zat besi dalam durian mampu untuk membantu produksi sel-sel darah merah. Sehingga bagi kamu yang menderita anemia, cocok juga mengkonsumsi buah durian.

3. Mencegah Kanker

Buah durian juga kaya akan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini mampu melindungi DNA sel sehat dan membantu tubuh memerangi radikal bebas yang bisa menumbuhkan sel kanker.

Baca Juga: Penyebarannya Semakin Cepat, Para Ahli Ungkap Cara Ini Hentikan Varian Omicron di Masa Depan

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan lain yang dimiliki buah durian adalah potasium, mangan, magnesium yang dapat membantu tulang menjadi lebih sehat dan kuat. Potasium juga diketahui bisa membantu sel-sel tubuh dalam penyerapan nutrisi.

5. Merilekskan Pembuluh Darah

Kandungan durian kaya akan potasium dan mineral untuk menyeimbangkan kadar garam. Ketika kebutuhan potasium terpenuhi, maka pembuluh darah akan lebih rileks, stres kardiovaskular berkurang, mengurangi resiko jantung, resiko aterosklerosis, hingga stroke.

Baca Juga: Jika Gejala Menonjol Ini Anda Rasakan, Waspada Daripada Virus Ini Menggerogoti secara Perlahan

Ini artinya, ada peningkatan kandungan oksigen dalam darah yang bisa mengurangi kepikunan dan alzheimer.***