Lingkar Madiun- Kebiasaan adalah perilaku yang telah kamu lakukan berkali-kali sehingga kamu tidak memikirkannya lagi dan melakukannya dengan begitu saja.
Sedangkan kecanduan adalah ketika orang berulang kali melibatkan diri dengan obat-obatan, alkohol, atau aktivitas lain meskipun ada konsekuensi berbahaya yang ditimbulkan oleh perilaku tersebut.
Ada banyak hal dalam hidup kamu yang perlu diperhatikan untuk memutuskan apakah kamu memiliki kebiasaan atau kecanduan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Jumat 22 Januari 2021: Keuangan Anda Akan Menurun
Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra Jumat 22 Januari 2021: Bakat Anda Ternyata Menentukan Masa Depan
Beberapa dari hal ini tampaknya tidak berbahaya dan mungkin bagian dari keseharian kamu. Namun, seperti hal lainnya, jika sering dilakukan bisa menimbulkan kecanduan.
Berikut 7 kecanduan aneh yang sering kamu lakukan tanpa kamu sadari dan berpotensi mengakibatkan kecanduan, diantaranya:
1. Menonton TV dan Bermain Video Game
Televisi dan video game tampaknya tidak berbahaya. Faktanya, kebanyakan orang menonton TV dan bermain video game sebagai hal yang menenangkan untuk dilakukan.
Namun, ada sisi negatif dari terlalu banyak menonton televisi dan bermain video game dalam jangka waktu yang lama, bahkan kamu bisa menjadi kecanduan. Ini terjadi karena kamu menciptakan kebiasaan yang berputar di sekitar televisi dan video game dan kebiasaan itu bisa berubah menjadi kecanduan.
Banyak menonton televisi dan bermain video game terlalu lama dapat berdampak pada kita. Kecanduan televisi dan permainan video dapat meniru kecanduan narkoba dan alkohol. Bergantung pada acara yang kita tonton dan permainan yang kita mainkan, semuanya dapat berdampak negatif pada kesehatan mental kita.
2. Membeli Mobil
Kita mungkin tidak menyadarinya, tapi kita bisa kecanduan kendaraan dan mengemudi. Kita mungkin menghabiskan begitu banyak waktu di mobil seperti mennjadi rumah kedua. Mobil membantu kita untuk mengunjungi tempat-tempat tertentu.
Tidak memiliki kendaraan, seperti saat mobil kita di perbaiki di bengkel, membuat kita panik dan kita merasa sangat stres. Semacam gejala penarikan diri, ketakutan, dan kecemasan karena tidak memiliki sesuatu yang telah lama kita andalkan. Ini adalah perasaan tipe adiktif.
3. Makan Permen
Makan permen membuat kamu merasa nyaman untuk sementara waktu, meningkatkan zat kimia otak serotonin dan dopamin. Sesuatu yang terasa sangat enak dan memberi kita perasaan menyenangkan juga bisa merusaknya. National Institute of Health telah menemukan gula sebagai kecanduan yang mirip dengan kecanduan lainnya.
4. Mengemil
Mungkin kita mengemil untuk menghilangkan kecemasan atau karena kita benar-benar lapar. Mungkin kita mengemil karena kebiasaan kita yang berubah menjadi kecanduan.
Makanan dengan proses tinggi memiliki sifat adiktif yang tertanam di dalamnya. Itulah sebabnya sering kali kamu mendapati diri kamu di sofa makan sekantong penuh kue dan kamu bahkan tidak ingat makan setengahnya.
Makan tanpa berpikir menjadi masalah besar dalam masyarakat saat ini dan hal tersebut berkaitan dengan kebiasaan ngemil. Penting untuk mengganti ngemil dengan aktivitas lain yang positif. Lakukan apa yang diperlukan untuk mengatasi kebiasaan ngemil kamu sehingga kamu dapat mempertahankan gaya hidup sehat, yang baik untuk kesehatan mental kamu.
5. Memeriksa Ponsel
Akui saja, kamu memeriksa ponsel kamu setiap beberapa menit. Begitu banyak orang yang kecanduan teknologi. Sudah saatnya kita, sebagai masyarakat, mulai belajar bagaimana membatasi waktu kita dengan teknologi dan terutama waktu kita di media sosial. Ini seperti satu halaman web besar yang penuh dengan gosip, yang kebetulan merupakan kecanduan lain yang dapat dimiliki seseorang.
6. Bergosip
Ada banyak alasan kita bergosip. Dengan cara yang egois, gosip membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri, dan setidaknya, untuk sesaat, itu memberi tahu kita bahwa kita bukan satu-satunya di planet ini yang memiliki masalah. Itu menjadi pelarian dari realitas kita sendiri.
Namun, ada sisi gelap dari bergosip. Bergosip bisa membuat ketagihan karena alasan serupa kita menjadi kecanduan hal lain. Gosip dikaitkan dengan hiburan dan kesenangan, menurut beberapa penelitian. Ini tidak baik karena kebanyakan gosip bersifat negatif.
7. Mencari Perhatian
Pada situasi tertentu, perilaku mencari perhatian dapat memberi mereka rasa senang dan mereka mendapat tanggapan dari orang lain yang membuat mereka merasa baik. Namun hal tersebut sangat mirip dengan menggunakan narkoba atau alkohol, bukan? Jadi mereka terus mencari perhatian dengan cara yang negatif.***