LINGKAR MADIUN - Teh adalah minuman yang sangat dekat dengan masyarakat Indonesia selain kopi hitam.
Bisa kita lihat di semua warung makan yang ada di Indonesia pasti menyediakan teh sebagai minuman.
Teh bisa diminum dalam keadaan dingin atau panas tergantung cuaca. Biasanya teh panas akan diminum saat cuaca hujan dan dingin sedangkan teh dingin atau es teh diminum saat cuaca terik.
Baca Juga: Subsidi Listrik 2021 Masih Berlangsung, Bob Saril: Ada Perbedaan Mekanisme
Teh yang memiliki nama latin Camellia Sinensi ini mempunyai beberapa kandungan seperti kafein, asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, polifenol atau katekin, dan asam amino.
Beberapa kandungan yang dimiliki teh tersebut memberi manfaat pada tubuh kita.
Berikut ini Lingkar Madiun merangkum 4 manfaat meminum teh untuk tubuh:
- Daya tahan olahraga
Para ilmuwan mengatakan bahwa katekin dalam ekstrak teh hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan meningkatkan daya tahan otot. Jadi, anda dianjurkan untuk meminum teh hijau sebelum berolahraga.
Baca Juga: Lompat Tali, Olahraga Ringan dengan 6 Manfaat Luar Biasa, Simak dan Patut Dicoba!
- Mengurangi resiko penyakit jantung
Menimum teh juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Teh juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit degeneratif seperti stroke.
- Menangkal efek negatif dari merokok
Meminum teh secara teratur bisa dapat menangkal beberapa efek negatif dari merokok dan dapat mengurangi resiko terkena kanker paru-paru.
Baca Juga: Liverpool Gagal di 4 Pertandingan, Jurgen Klopp Merasa Ini Kesalahannya
- Memengaruhi kesehatan otak
Teh dapat menjadi pencegah dan obat penyakit saraf, terutama penyakit degeneratif seperti Alzheimer. Polifenol dalam teh hijau dapat menjaga bagian memori pada otak. Tidak hanya itu, kandungan kafein pada teh juga mampu meningkatkan konsentrasi pada otak. Kafein yang mengalir melalui pembuluh darah akan merangsang kinerja sistem saraf pusat sehingga peredaran darah ke otak pun semakin lancar.
Itulah beberapa manfaat dari meminum teh. Ingat, teh bukanlah obat ajaib sehingga kita juga harus menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga dan mengatur pola makan.***