LINGKAR MADIUN - Sebagian besar percaya bahwa kebahagiaan hanyalah perasaan yang terkadang ditemui jika anda salah satu orang yang beruntung.
Ternyata ada hal yang sangat spesifik yang dapat dilakukan untuk mengalami lebih banyak kebahagiaan dalam hidup.
Apa itu kebahagiaan?
Kebahagiaan sering kali dianggap sebagai emosi positif.
Baca Juga: 4 Waktu yang Dilarang untuk Tidur karena Membahayakan Kesehatan, Salah Satunya Tidur Sepanjang Hari
Baca Juga: Inilah 3 langkah yang Perlu Dilakukan untuk Hidup Menjadi Lebih Bahagia, Simak Ulasannya Disini!
Kata-kata yang sering digunakan orang untuk menggambarkan kebahagiaan termasuk kebahagiaan, kegembiraan, syukur, kepuasan, kegembiraan dan kenikmatan.
Namun istilah-istilah ini tidak cukup spesifik untuk meneliti kebahagiaan karena mereka menginginkan sesuatu yang dapat mereka ukur.
Peneliti cenderung mendefinisikan kebahagiaan sebagai "kesejahteraan subjektif".
Baca Juga: 4 Waktu yang Dilarang untuk Tidur karena Membahayakan Kesehatan, Salah Satunya Tidur Sepanjang Hari
Baca Juga: Inilah 3 langkah yang Perlu Dilakukan untuk Hidup Menjadi Lebih Bahagia, Simak Ulasannya Disini!
Dan ini berarti bahwa semakin banyak orang yang puas menggambarkan diri mereka bersama dengan jumlah emosi positif yang mereka alami.
Semakin besar kesejahteraan subjektif mereka dan semakin besar kebahagiaan mereka.
Apa yang ditunjukkan di sini adalah bahwa kebahagiaan lebih dari sekadar emosi sesaat atau sementara.
Baca Juga: 4 Waktu yang Dilarang untuk Tidur karena Membahayakan Kesehatan, Salah Satunya Tidur Sepanjang Hari
Baca Juga: Inilah 3 langkah yang Perlu Dilakukan untuk Hidup Menjadi Lebih Bahagia, Simak Ulasannya Disini!
Kebahagiaan adalah tentang pengalaman yang lebih positif daripada emosi negatif dan rasa kepuasan secara keseluruhan dengan hidup Anda.
Mengapa bahagia itu penting?
Ternyata ada lebih banyak manfaat bagi kebahagiaan daripada sekadar perasaan senang secara umum.
Baca Juga: 4 Waktu yang Dilarang untuk Tidur karena Membahayakan Kesehatan, Salah Satunya Tidur Sepanjang Hari
Baca Juga: Inilah 3 langkah yang Perlu Dilakukan untuk Hidup Menjadi Lebih Bahagia, Simak Ulasannya Disini!
Ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa bahagia bisa membuat Anda lebih sehat.
Berikut, 5 manfaat bahagia membuat tubuh menjadi sehat:
1. Saat Anda bahagia, Anda cenderung memiliki kebiasaan gaya hidup yang lebih sehat termasuk pola makan yang lebih sehat, olahraga teratur, bahkan tidur lebih nyenyak.
2. Sistem kekebalan Anda lebih kuat sehingga Anda cenderung tidak terkena flu. Anda lebih tahan stres.
Baca Juga: 4 Waktu yang Dilarang untuk Tidur karena Membahayakan Kesehatan, Salah Satunya Tidur Sepanjang Hari
Baca Juga: Inilah 3 langkah yang Perlu Dilakukan untuk Hidup Menjadi Lebih Bahagia, Simak Ulasannya Disini!
3. Kebahagiaan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
4. Orang yang bahagia cenderung hidup lebih lama.
5. Sakit nyeri mungkin berkurang terutama jika mengalami kondisi nyeri kronis seperti artritis.
Baca Juga: 4 Waktu yang Dilarang untuk Tidur karena Membahayakan Kesehatan, Salah Satunya Tidur Sepanjang Hari
Baca Juga: Inilah 3 langkah yang Perlu Dilakukan untuk Hidup Menjadi Lebih Bahagia, Simak Ulasannya Disini!
Ini juga menunjukkan bahwa kehidupan akan lebih sukses di berbagai bidang, selain kesehatan anda..
Penelitian yang sama bahkan menunjukkan bahwa kebahagiaan mendahului berbagai jenis kesuksesan.
Baca Juga: 4 Waktu yang Dilarang untuk Tidur karena Membahayakan Kesehatan, Salah Satunya Tidur Sepanjang Hari
Baca Juga: Inilah 3 langkah yang Perlu Dilakukan untuk Hidup Menjadi Lebih Bahagia, Simak Ulasannya Disini!
Dengan kata lain, kita mulai mencapai lebih banyak tujuan kita dan menemukan kepuasan yang lebih besar dalam hidup kita saat kita bahagia.
Yang menarik adalah tidak hanya ada satu cara untuk menemukan kebahagiaan. Kebahagiaan, sama seperti emosi lainnya adalah pengalaman pribadi.
Baca Juga: 4 Waktu yang Dilarang untuk Tidur karena Membahayakan Kesehatan, Salah Satunya Tidur Sepanjang Hari
Baca Juga: Inilah 3 langkah yang Perlu Dilakukan untuk Hidup Menjadi Lebih Bahagia, Simak Ulasannya Disini!
Terlepas dari sifat pribadinya, anda sering dapat mengenali kebahagiaan pada orang lain sama seperti mereka dapat mengenali bahagia di dalam diri anda.***