LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi salah satu buah.
Buah tersebut adalah pisang.
Pisang mengandung cukup banyak serat dan beberapa antioksidan. Satu pisang ukuran biasa mengandung:
Kalori: 112
Lemak: 0 gram
Protein: 1 gram
Karbohidrat: 29 gram
Serat: 3 gram
Vitamin C: 12% dari Nilai Harian (DV)
Riboflavin: 7% dari DV
Folat: 6% dari DV
Niasin: 5% dari DV
Tembaga: 11% dari DV
Kalium: 10% dari DV
Magnesium: 8% dari DV
Baca Juga: Asam Lambung Tidak Akan Sembuh, Jika Anda Masih Saja Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Ingat Ya!
Satu pisang menyediakan sekitar 112 kalori dan hampir seluruhnya terdiri dari air dan karbohidrat.
Namun, dari beberapa manfaat mengonsumsi pisang, ada satu manfaat mengejutkan yaitu dapat meningkatkan kesehatan ginjal.
Kalium sangat penting untuk fungsi ginjal yang sehat dan pengaturan tekanan darah.
Sebagai sumber makanan potasium yang bagus, pisang bisa sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
Baca Juga: Indigo Ramalkan 4 Tragedi Duka di Tahun 2022, Kehilangan Salah Satu Pesohor Tanah Air Salah Satunya
Satu studi termasuk lebih dari 5.000 orang dengan penyakit ginjal kronis tahap awal menghubungkan kalium dengan tekanan darah rendah dan perkembangan penyakit ginjal yang lebih lambat.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***