LINGKAR MADIUN - Pisang sangat padat, bermanfaat, menyenangkan, dan salah satu produk alami baru paling murah yang dapat Anda beli.
Ini membuat mereka menjadi keputusan yang luar biasa bagi siapa saja yang tertarik untuk mempraktikkan kebiasaan makan yang baik.
Meskipun mereka lokal di Asia Tenggara, mereka mengisi secara universal di banyak lingkungan yang hangat, membuatnya dapat diakses di seluruh dunia.
Varietas Cavendish, jenis yang paling umum ditemukan di supermarket, mulai keras dan hijau tetapi menjadi kuning, lembut, dan manis seiring bertambahnya usia.
Pisang mengandung banyak suplemen dasar dan dapat membantu penurunan berat badan, pengolahan, dan kesehatan jantung.
Karbohidrat dalam pisang hijau dan mentah sebagian besar adalah pati dan pati yang aman, semacam serat beracun yang akan kita dapatkan dalam hitungan detik.
Baca Juga: Bau Badan Bisa Hilang walaupun Aktif dalam Kegiatan Harian, Begini Kata dr Zaidul Akbar
Baca Juga: Jadwal Acara SCTV Hari Ini, Kamis, 6 Januari 2022: Buku Harian Seorang Istri hingga FTV Prime Time
Saat produk alami matang, rasanya menjadi lebih baik sementara kandungan seratnya turun.
Sementara sebagian besar tahu tentang jaringan manis dan buah pisang, hanya sedikit yang berani mencoba strip.
Kulit pisang membentuk sekitar 35% dari makanan siap saji yang tumbuh dari tanah, sering dibuang daripada dimakan.
Namun, menggunakan kulit ini adalah cara yang bagus untuk mengurangi pemborosan makanan sambil memasukkan beberapa nutrisi dan mineral tambahan ke dalam pola makan Anda.
Memang, kulit pisang enak dan kaya akan beberapa suplemen utama, termasuk kalium, serat makanan, lemak tak jenuh ganda, dan asam amino fundamental.
Serat, khususnya, telah terbukti meningkatkan konsistensi, menyeimbangkan kadar glukosa, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Sementara itu, potasium dapat membantu mengelola tingkat ketegangan peredaran darah, mencegah tulang keropos, dan mengurangi risiko batu ginjal.
Baca Juga: Sebelum Walisongo Hadir di Jawa, Berikut Sejarah Masuknya Agama Islam di Nusantara
Satu penyelidikan tabung reaksi juga menemukan bahwa potongan pisang kaya akan agen pencegahan kanker, dengan kulit pisang mentah memamerkan jumlah terbesar.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penguatan sel dapat mengurangi kejengkelan dan aman terhadap kondisi kronis, seperti penyakit jantung, pertumbuhan ganas, dan diabetes.
Saat memulai, pastikan untuk memilih pisang yang sangat matang, karena kulit pisang ini biasanya lebih baik dan lebih ramping, yang mungkin membuatnya sangat menarik.
Untuk menyiapkan pisang, pada dasarnya buang batangnya dan cuci kulitnya sampai bersih.
Kemudian, masukkan ke dalam blender dan tambahkan ke formula smoothie favorit Anda atau masukkan ke dalam bagian berikutnya dari roti pisang.
Anda juga dapat mencoba memanggang, menggelegak, atau membakar kulitnya, yang menghaluskan permukaannya, membuatnya lebih mudah untuk dimakan.
Kulit pisang yang dimasak membuat pengganti yang luar biasa untuk bacon atau babi yang ditarik dalam rencana tanpa daging Anda yang berharga.
Mereka bahkan dapat ditambahkan ke pan-sears, kari, dan sandwich untuk membantu mendukung manfaat diet hidangan.****