LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang menderita darah tinggi atau hipertensi.
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan risiko tinggi terserang berbagai penyakit.
Sehingga bagi para penderitanya sebisa mungkin, segera mengontrol tekanan darah hingga pada tekanan darah normal.
Melalui pola makan sehat sangat membantu dalam mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: Tottenham Kalah Lagi Di Liga Inggris, Antonio Conte Ungkap Spurs Pesimis Finis Empat Besar Musim Ini
Sebisa mungkin bagi para penderitanya, menghindari makanan yang menyebabkan tekanan darah melonjak tinggi.
Konsumsilah berbagai makanan yang tinggi serat dan vitamin, agar tekanan darah Anda selalu normal.
Seperti halnya mengonsumsi yogurt.
Yoghurt adalah produk susu padat nutrisi yang dikemas dengan mineral yang membantu mengatur tekanan darah, termasuk kalium dan kalsium.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini akan Lakukan Hal yang Mengejutkan Bagi Pasangannya di Hari Valentine 14 Februari 2022
Baca Juga: Sumber Hoki, Inilah 6 Letak Tahi Lalat Tanda Keberuntungan, Salah Satunya Ada di Wajah
Sebuah tinjauan dari 28 penelitian menemukan bahwa mengonsumsi 3 porsi susu per hari dikaitkan dengan risiko tekanan darah tinggi 13% lebih rendah, serta peningkatan asupan susu 7 ons (200 gram) per hari dikaitkan dengan 5% pengurangan risiko hipertensi.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***