LINGKAR MADIUN – Memiliki berat badan ideal adalah impian yang sangat dicita-citakan oleh semua orang.
Apalagi bagi seorang wanita, memiliki bentuk tubuh yang indah dan ideal seperti gitar spanyol merupakan idaman semua wanita.
Oleh sebab itu, mereka rela mengontrol makan yang mereka konsumsi. Sampai rela kurangi kadar makanan yang mengandung karbohidrat demi menjaga badan tetap ideal.
Tak disangka bahwa ada makanan yang ternyata bisa menyebabkan tubuh gemuk.
Baca Juga: Dorce Gamalama Berikan Pesan Terakhir pada Atta Halilintar Jelang Aurel Melahirkan, Doakan Hal Ini!
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @resepdietkenyang, ada enam jenis makanan yang bakal membuat tubuh menjadi gemuk sehingga jauh dari badan yang ideal.
1. Sarapan nasi goreng
Mengawali sarapan dianjurkan untuk makan makanan yang ringan seperti sereal, susu, telur saja, atau roti.
Apabila mengonsumsi makanan berat seperti nasi goreng, tentu siap-siap badan yang kamu miliki tidak sesuai yang kamu harapankan.
Baca Juga: Pejuangan Merry Asisten Raffi Ahmad, Kini Ia Berencana Miliki Rumah Seharga Rp5 Miliar
2. Cemilan pagi kopi ditambah rokok
Selain sarapan yang berat ada juga larangan untuk makan-makanan yang berlebihan disaat pagi hari tiba.
Seperti makan cemilan yang ditambah dengan kopi maupun rokok.
Hal ini akan mempercepat tubuh gemuk, maka hindari makanan cemilan, rokok, dan kopi.
Baca Juga: 7 Hal yang Menandakan Kamu Telah Dewasa, Salah Satunya Cuek dengan Omongan Orang Lain
3. Makan siang nasi ditambah lauk
Makan siang memang sangat perlu dilakukan, namun jangan sampai berlebihan, apabila berlebihan resiko yang terjadi mengalami tubuh gemuk.
Maka dari itu ambil makan siang dengan nasi atau sayur, lauknya secukupnya saja, supaya badan tetap sehat dan ideal.
4. Cemilan sore kopi ditambah gorengan
Cemilan boleh saja dimakan namun jangan sampai berlebihan memakannya.
Gorengan mengandung lemak berlebih sehingga membuat kegemukan terjadi. Oleh sebab itu hindari cemilan yang tidak perlu.
5. Makan malam nasi
Usahakan mengatur pola jadwal makan dalam kesehariannya. Bisa dibagi menjadi 3 yakni pagi saat sarapan, siang saat makan siang, dan malam hari saat makan malam.
Usahakan makan dengan keadaan seimbang, jangan terlalu banyak makan-makanan yang berlemak dan kurang bergizi.
6. Ditutup dengan martabak
Makan martabak boleh saja, namun jangan kebanyakan makan makanan berlemak yang satu ini. usahakan setiap seminggu sekali atau satu bulan sekali disaat ingin memakannya.
Itulah keenam penyebab badan kegemukan, apabila sering dilakukan maka berat badan ideal akan jauh dari impian.***