LingkarMadiun.com – Setiap orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda, terutama saat bulan Ramadhan.
Saat bulan Ramadhan seluruh umat muslim menjalankan ibadah puasa, tak jarang saat berbuka puasa kalap mengonsumsi gorengan yang mengakibatkan kolesterol.
Lalu jus apa yang dapat membantu menurunkan kolesterol?
Baca Juga: Sinopsis Sinetron Bidadari Surgamu 20 Maret 2024, Bahagianya Flora Bersama Fadil
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut jus yang bantu menurunkan kolesterol:
Buah Tomat telah lama dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung.
Mereka mengandung antioksidan kuat, seperti likopen dan beta-karoten, yang membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penumpukan lemak di arteri (aterosklerosis).
Baca Juga: Sinopsis Sinetron Bidadari Surgamu 20 Maret 2024, Jalankan Rencana Jahat, Vera Merubah Penampilannya
Sebuah tinjauan yang melibatkan 584 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi banyak tomat dan produk tomat memiliki penurunan risiko penyakit jantung secara signifikan dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi sedikit tomat.
Tinjauan lain terhadap 13 penelitian menemukan bahwa likopen dari produk tomat yang dikonsumsi dengan dosis lebih dari 25 mg per hari menurunkan kadar kolesterol LDL “jahat” sekitar 10% dan secara signifikan mengurangi tekanan darah.
Sebagai referensi, 1 cangkir (240 ml) jus tomat menyediakan sekitar 22 mg likopen.
Terlebih lagi, tinjauan terhadap 21 penelitian yang mengaitkan suplementasi produk tomat dengan penurunan signifikan kadar kolesterol LDL “jahat”, penanda inflamasi IL-6, dan peningkatan aliran darah yang signifikan.
Sehingga, jika Anda konsumsi jus tomat secara rutin dan teratur setelah berbuka puasa, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***