Lingkar Madiun – Mengkonsumsi buah dan sayur sangatlah penting agar nutrisi tubuh terpenuhi dan memudahkan proses pencernaan dalam usus.
Buah dan sayur dengan kandungan air yang melimpah sangat baik dikonsumsi agar bisa menghidrasi tubuh dan memberikan manfaat kesehatan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com, berikut buah dan sayur yang kaya dengan kandungan airnya.
Baca Juga: Serial Netflix Putri Diana, Renggangkan Hubungan Pangeran William dan Harry
Baca Juga: UPDATE: Kasus Covid-19 per 15 Oktober 2020, Indonesia Peringkat 3 di Asia
1. Semangka
Si merah manis atau biasa disebut semangka adalah buah yang menghidrasi dan kaya nutrisi yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko penyakit kronis.
2. Blewah
Buah sehat bernama bleway menyediakan banyak air dan banyak vitamin serta mineral yang meningkatkan kesehatan.
3. Jeruk
Si Oranye ini merupakan sumber air, serat, antioksidan dan beberapa nutrisi yang bagus lainnya serta dapat membantu mencegah batu ginjal juga beberapa penyakit lain.
Baca Juga: Mengenal Lebih Dalam Jay Park ENHYPEN Si Anak Sultan
Baca Juga: Kebakaran Hutan di California, Lahap 4 Hektar Lahan dan Tewaskan 31 Orang
4. Selada
Menyediakan banyak nutrisi, Selada juga mengandung serat penting, serta banyak air yang dapat membantu Anda tetap terhidrasi.
5. Seledri
Digemari karena rendah kalori, ternyata seledri merupakan sumber air serta nutrisi yang sangat baik. Sifat ini dapat meningkatkan beberapa aspek kesehatan Anda, termasuk hidrasi yang tepat.
6. Kembang Kol
Kembang kol menyediakan banyak air, serat, dan nutrisi, serta merupakan pengganti yang baik untuk biji-bijian yang kurang menghidrasi.***