Sering Buang Air Kecil Tengah Malam? Waspadai Penyakit Nocturia, Ini Penyebabnya

Ketiga, hindari konsumsi kafein dan alkohol. Selain dapat membuatmu susah tidur, kafein juga dapat mengiritasi kandung kemih.

Kafein dan alkohol dapat menurunkan hormone anti diuretic yang dapat mengontrol intensitas urin.***