Network
Hiponatremia yang buruk dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, kram otot, bahkan dapat menyebabkan kejang, dan berujung pada kematian. Maka, sebaiknya kamu perhatikan porsi minum kamu, minumlah air putih dengan secukupnya serta tidak berlebihan.
Selain dengan minum air putih yang cukup, menerapkan pola hidup sehat, seperti istirahat cukup dengan waktu tidur malam selama 6-7 jam dalam sehari, menghindari stres dan mengelola stres dengan baik juga dapat kamu lakukan sebagai upaya menjaga sistem imun tubuh.
Baca Juga: 11 Tanda Kamu Sedang Diikuti Makhluk Halus, Waspada Nomor 6 Paling Bikin Ngeri
Konsumsilah makanan yang sehat, seperti memperbanyak makan sayur dan buah yang mengandung vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan zinc.
Jangan lupa untuk rutin berolahraga, misalnya dengan berjalan cepat selama 30 menit dan hindari merokok serta konsumsi minuman beralkohol.***
