Network
Lingkar Madiun – Energi dibutuhkan manusia untuk beraktifitas. Namun, ada kalanya energi yang tersimpan dalam tubuh terasa tak cukup untuk menghadapi rutinitas sehari-hari.
Untuk mengatasinya, mengkonsumsi penambah energi bisa menjadi solusi. Berikut makanan yang memiliki khasiat untuk menambah energi secara alami.
Baca Juga: Diabetes Tipe 2 Karena Terlalu Banyak Konsumsi Buah? Simak Ulasan Berikut
Baca Juga: 11 Buah untuk Penderita Diabetes, Rendah Indeks Glikemik
Air lemon
Menambahkan lemon ke air mengubah H20 biasa menjadi minuman energi alami yang memiliki elektrolit yang sangat penting bagi sel untuk menghasilkan energi.
Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa dehidrasi ringan sekalipun dapat menyebabkan kerja motorik melambat.
Buah segar
Gula alami menjadikan buah segar bekerja maksimal sebagai penambah energi alami yang luar biasa. Selain itu, buah segar membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil karena memiliki banyak serat.
