11 Buah untuk Penderita Diabetes, Rendah Indeks Glikemik

- 6 November 2020, 15:04 WIB
Ilustrasi buah-buahan berserat yang dapat turunkan kolesterol, atasi diabetes, hingga kanker usus.
Ilustrasi buah-buahan berserat yang dapat turunkan kolesterol, atasi diabetes, hingga kanker usus. /Trang Doan/PEXELS

Lingkar Madiun – Diabetes merupakan gangguan kesehatan karena pankreas gagal menghasilkan cukup insulin untuk tubuh. Menurut WHO, jumlah kasus diabetes meningkat secara signifikan setiap harinya. Saat ini terdapat 422 juta orang mengidap diabetes di seluruh dunia. Diabetes ini juga menjadi penyebab langsung kematian pada 1,6 juta orang setiap tahunnya.

Gejala yang disebabkan diabetes ini beragam. Secara umum, penderita diabetes akan menunjukkan tanda seperti sering lapar, sering haus, sering buang air kecil, pandangan kabur, kelelahan yang ekstrim, penurunan berat badan, hingga luka yang susah sembuh.

Baca Juga: Jadwal Acara TV Jumat 6 November 2020 di TransTV, dan Net TV Lengkap 24 Jam: Ada Gun Shy

Baca Juga: Industri Farmasi Dikembangkan, Jokowi : Ini Akan Meningkatkan Kesejahteraan UMKM

Pada pria, gejala diabetes yang bisa terjadi adalah kekuatan otot yang lemah dan disfungsi seksual.

Sementara pada wanita, gejala lain yang sering muncul adalah infeksi kantung kemih, infeksi jamur pada kelamin, serta kulit yang kering dan gatal.

Penderita diabetes harus cermat memilih makanan. Orang dengan diabetes dianjurkan mengonsusmsi makanan yang rendah indeks glikemik (IG).

IG berfungsi untuk mengukur bagaimana makanan yang mengandung karbohidrat bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.

Makanan yang tinggi IG cenderung membuat kadar gula darah naik lebih cepat daripada makanan yang nilai IG nya lebih rendah,

Halaman:

Editor: Rendi Mahendra

Sumber: Boldsky


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x