Network
LINGKAR MADIUN - Tidur setelah makan tidak baik karena kita perlu memberi waktu kepada tubuh untuk mengolah makanan. Sehingga tidur setelah makan akan dampak buruk bagi kesehatan jika terus dilakukan, seperti 5 hal berikut ini.
1. Berat badan naik
Peningkatan berat badan terjadi jika kita ridak memberikan jarak yang jauh antara makan dan tidur, terutama di malam, hari yang dapat memicu penumpukan lemak penyebab obesitas. Hindari mengonsumsi makanan tinggi kalori saat dan lebih baik konsumsi makanan sehat.
2. GERD
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau Refluks asam lambung merupakan salah satu penyakit karena sering tidur setelah makan yang menyebabkan katup antara kerongkongan dan perut tidak menutup sehingga asam lambung kembali naik ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar.
Baca Juga: Inilah Ramalan Zodiak Harian Untuk 12 Januari 2021, Aries Kamu Semangat Sekali
Baca Juga: 6 Zodiak yang Dikenal Memiliki Sifat Berhati Dingin Menurut Astrologi, Salah Satunya Zodiak Aquarius
3. Sulit tidur atau tidak nyenyak
Tidur setelah makan akan menyebabkan susah tidur karena tubuh masih bekerja untuk mengolah makanan sehingga lebih baik hindari makanan tinggi lemak dengan porsi besar.
