Network
SMS larut malam dan penggunaan telepon di kalangan remaja hanya memperburuk masalah kurang tidur kronis mereka, karena kurangnya waktu tidur Anda.
Pola tidur disfungsional ini kemudian berdampak negatif pada tingkat energi dan produktivitas kerja keesokan harinya.
2. Anda dapat membaca buku baru sebagai gantinya.
Baca Juga: Ng Man Tat Wafat Karena Kanker Hati, Kenali Gejala Penyakit Ini sebelum Terlambat
Membaca buku yang bagus, daripada membuang-buang waktu Anda di Facebook
Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa daya ingat kita paling baik jika kita mempelajari sesuatu tepat sebelum tidur, dibandingkan dengan terjaga sepanjang hari.
3. Anda akan lebih memperhatikan orang yang Anda cintai.
Baca Juga: 6 Cara Mudah Budidaya Tanaman Jahe pada Polibag, Anda Wajib Tau!
Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa 72 persen orang Amerika selalu menggunakan ponsel dalam jarak lima kaki dari diri mereka sendiri.
