Network
LINGKAR MADIUN - Penurunan berat badan secara aktif hanya dapat dicapai dengan kombinasi olahraga dan pola makan yang sehat dan seimbang. Namun, ada banyak sayuran dan makanan yang dapat membantu proses ini. Air jahe adalah salah satu solusi alami luar biasa yang telah digunakan orang selama ratusan tahun.
Inilah bahan yang populer, terutama dalam masakan India dan Asia, dan telah umum digunakan selama ribuan tahun untuk tujuan pengobatan, karena khasiat penyembuhannya yang kuat. Jahe segar kaya akan vitamin dan mineral, 100 gram (g) jahe segar mengandung:
- 79 kalori
- 17,86 g karbohidrat
- 3,6 g serat makanan
- 3,57 g protein
- 0 g gula
- 14 mg natrium
- 1,15 g besi
- 7,7 mg vitamin C
- 33 mg kalium
Nutrisi lain yang terdapat pada jahe pada jahe adalah:
Baca Juga: Resmi Ayus Sabyan Bercerai, Ririe Fairuz Justru Minta Tak Hujat Nissa! Begini Tanggapan Adik Ayus
Baca Juga: Ternyata Inilah Bentuk Hidung yang Memiliki Arti Buruk, Simak Ulasannya
- vitamin B6
- magnesium
- fosfor
- seng
- folat
- riboflavin
- niacin
Berikut beberapa manfaat kesehatannya:
1. Meningkatkan kekebalan
Konsumsi jahe secara teratur memperkuat sistem kekebalan dan kemampuan pertahanan alami tubuh untuk melawan potensi infeksi, batuk, flu, dan pilek.
2. Meredakan nyeri sendi
