Inilah 9 Efek Samping Minum Teh Terlalu Banyak, Salah Satunya Menimbulkan Sakit Mag

LINGKAR MADIUN - Teh adalah salah satu minuman yang paling disukai di dunia.

Teh telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad, karena sangat terkenal dengan untuk khasiat penyembuhannya.

Baca Juga: Memaknai Peristiwa Besar Isra Mi'raj , Dua Perjalanan yang Pernah Dilakukan Rasulullah SAW

Selain itu, penelitian modern menunjukkan bahwa senyawa tumbuhan dalam teh dapat berperan dalam mengurangi risiko kondisi kronis, seperti kanker, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Berikut 9 kemungkinan efek samping dari minum teh terlalu banyak :

1. Mengurangi penyerapan zat besi

Penelitian menunjukkan bahwa tanin teh  cenderung bisa menghambat penyerapan zat besi dari sumber nabati daripada dari makanan hewani.

Jadi, jika Anda mengikuti pola makan vegan atau vegetarian yang ketat, Anda mungkin ingin memberi perhatian ekstra pada berapa banyak teh yang Anda konsumsi 

Baca Juga: Luar Biasa! Minum Segelas Air Garam Hangat Dapat Menghilangkan Racun dari Tubuh Anda, Begini Penjelasannya

2. Meningkatnya kecemasan, stres, dan kegelisahan

Daun teh secara alami mengandung kafein. Terlalu banyak mengonsumsi kafein dari teh, atau sumber lain, dapat menyebabkan perasaan cemas , stres, dan gelisah 

3. Tidur yang buruk

Karena teh secara alami mengandung kafein , asupan yang berlebihan dapat mengganggu siklus tidur Anda.

Baca Juga: Hati-hati Jika Membeli Bawang Putih Tanpa Akar dan Batang, Bisa Jadi Diisi dengan Pemutih dan Bahan Kimia

4. Mual

Senyawa tertentu dalam teh dapat menyebabkan mual , terutama bila dikonsumsi dalam jumlah banyak atau saat perut kosong.

5. Sakit Mag

Kafein dalam teh dapat menyebabkan mulas atau memperburuk gejala refluks asam yang sudah ada sebelumnya .

Baca Juga: Waspadai! Penggunaan 3 Jenis Obat Ini Dapat Menyebabkan Serangan Jantung dan Stroke

Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat mengendurkan sfingter yang memisahkan kerongkongan dari perut Anda, memungkinkan isi lambung yang asam lebih mudah mengalir ke kerongkongan

6. Komplikasi kehamilan

Paparan kafein tingkat tinggi dari minuman seperti teh selama kehamilan dapat meningkatkan risiko komplikasi, seperti keguguran dan berat badan lahir bayi rendah 

7. Sakit kepala

Baca Juga: Mbah Mijan Ungkap Aura Kaesang Pangarep dan Nadya Arifta Tak Seperti Pasangan: Belum Yakin Mereka Pacaran!

Asupan kafein yang terputus-putus dapat membantu meredakan sakit kepala jenis tertentu . Namun, bila digunakan secara kronis, efek sebaliknya dapat terjadi

8. Pusing

Meskipun perasaan pusing atau pusing adalah efek samping yang lebih jarang terjadi, hal ini bisa jadi karena terlalu banyak minum kafein dari teh.

9. Ketergantungan kafein

Kafein adalah stimulan pembentuk kebiasaan, dan asupan rutin dari teh atau sumber lain dapat menyebabkan ketergantungan.***