Dapat Merangsang Produksi Sel Darah Merah dan Mencegah Diabetes, Inilah Roti Bergizi Tersehat di Dunia

- 25 Maret 2021, 18:15 WIB
Dapat Merangsang Produksi Sel Darah Merah dan Mencegah Diabetes, Inilah Roti Bergizi Tersehat di Dunia
Dapat Merangsang Produksi Sel Darah Merah dan Mencegah Diabetes, Inilah Roti Bergizi Tersehat di Dunia /Pexels/

Cara Mempersiapkannya:

- Proses pembuatan roti yang tidak biasa ini memang agak lama, namun sebenarnya tidak membutuhkan banyak waktu untuk melakukannya. Mulailah dengan menuangkan air ke atas gandum. Gandum harus berada di dalam air selama tiga hari sampai mulai bertunas. Air harus diganti secara berkala untuk mencegah kerusakan gandum.

-Dalam massa itu tambahkan serpihan gandum tambahkan opsional saya menggunakan jelai. Serpihan awalnya harus dituangkan dengan air hangat untuk membantu melembutkannya.

- Anda dapat menambahkan beberapa biji ke dalam massa, katakanlah biji bunga matahari, biji rami dan wijen yang sebelumnya digoreng dengan lembut dalam wajan kering.

Baca Juga: Profil Kece Irene Sukandar Women Grand Master Indonesia Serta Resep Suksesnya! Simak Selengkapnya

Baca Juga: Hajar Belanda, Pemain Turki Burak Yılmaz Cetak Hattrick Pada Laga Kualifikasi Piala Dunia 2022

- Dalam 50 ml air campur setengah segar (jumlahnya opsional dan boleh utuh, meski saya masukkan hanya setengah) ragi dengan satu sendok gula. Saat ragi membengkak tambahkan ke massa dan uleni dengan tangan Anda. Tidak perlu menambahkan air dalam jumlah tambahan karena gandum saja sudah cukup lembab.

-Tambahkan satu sendok makan garam, pastikan Anda menyatukannya dengan baik dan masukkan seluruh massa ke dalam loyang selama setidaknya 30 menit.

- Panaskan oven hingga 220 derajat Celcius. Sebelum dipanggang, masukkan beberapa es batu ke dalam oven untuk menghasilkan uap, yang memungkinkan ragi untuk mengembang roti lebih lama. Panggang sekitar 45-50 menit.****

Halaman:

Editor: Khoirul Ma’ruf

Sumber: Healthy Life Tricks


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah