Network
LINGKAR MADIUN - Kita semua pernah mengalami malam-malam gelisah yang bergoyang-goyang, menatap langit-langit, tidak bisa beristirahat lebih dari beberapa jam. Semakin Anda khawatir tentang tidak tidur, semakin banyak pikiran Anda berpacu, dan hal berikutnya yang Anda ketahui, matahari mengintip melalui jendela.
Pola tidur yang tidak teratur atau bahkan insomnia dapat berasal dari beberapa hal berbeda seperti depresi, stres, dan kecemasan. Hampir setiap malam, saya akan pergi ke tempat tidur dan pikiran saya akan berpacu. Entah sedang memikirkan tentang pekerjaan, keluarga, atau hanya hal-hal yang harus diselesaikan keesokan harinya.
Jika pikiran Anda aktif, kemungkinan Anda tidak akan tertidur. Obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan insomnia. Obat nyeri, antihistamin, dan obat jantung dan tekanan darah adalah beberapa di antara banyak obat yang berkontribusi pada kurang tidur.
Beberapa obat mungkin benar-benar membuat Anda mengantuk pada awalnya, tetapi juga dapat memicu seringnya pergi ke kamar mandi atau kecemasan yang selanjutnya dapat mengganggu istirahat Anda.
Apakah itu salah satu masalah ini atau mungkin karena Anda kecanduan ponsel saat seharusnya tidur, ada sesuatu yang perlu diubah. Dengan hanya menggunakan beberapa item yang kemungkinan besar sudah ada di dapur Anda, Anda dapat membuat teh pisang dalam waktu singkat.
Baca Juga: Presiden Joko Widodo Membangun 65 Bendungan di Seluruh Indonesia Selama Pemerintahannya
Obat tidur organik yang mengandung pisang ini menghasilkan keajaiban dan rasanya sangat enak. Bagaimana cara kerjanya? Pisang, terutama kulitnya, mengandung kalium dan magnesium. Meskipun magnesium membantu mencegah gangguan tidur, magnesium dan kalium bekerja sama untuk membantu mengendurkan otot.
Faktanya, magnesium adalah salah satu mineral terbaik untuk relaksasi. Ingat, resep ini membutuhkan 100% pisang organik. Pisang yang tidak organik mengandung pestisida berbahaya dan karena kami menganjurkan Anda untuk memakan kulit rebusnya, maka harus bebas bahan kimia. Teh ini membutuhkan waktu kurang dari 10 menit untuk disiapkan dan dapat dinikmati setiap malam sebelum tidur.
