Network
# 2. Jika Anda berolahraga, pastikan Anda minum lebih banyak air untuk mengganti air yang hilang melalui keringat.
# 3. Bawalah sebotol air ke mana pun Anda pergi dan pastikan Anda selalu memiliki segelas air tawar di meja Anda. Satu jam sebelum makan siang, minumlah tiga gelas air, lalu kosongkan dua gelas lagi saat makan.
Baca Juga: Hancurkan Pertahanan Borneo FC 0-4 , Persija Jakarta Masih Ada Peluang Lolos
# 4. Di antara waktu makan siang dan makan malam, konsumsilah tiga gelas air, kemudian minum dua gelas tambahan saat makan malam.
# 5. Terakhir, minumlah segelas air terakhir Anda alih-alih camilan larut malam. Pastikan Anda meminumnya beberapa jam sebelum tidur untuk mencegah lari ke toilet pada malam hari.
Cobalah ini selama sebulan dan Anda akan melihat hasil yang spektakuler! Tingkat energi Anda akan tinggi dan stabil sepanjang hari, seluruh organisme Anda akan dibersihkan dan berjalan mulus, kulit Anda akan bersinar, metabolisme Anda akan lebih cepat dari sebelumnya, dan Anda akan dapat mempertahankan berat badan yang sehat.
Minum terlalu banyak air sehingga ginjal Anda tidak bisa keluar dalam waktu yang terbatas dapat menyebabkan hiponatremia di mana kadar natrium tubuh berkurang secara signifikan. Ginjal memiliki kemampuan untuk mengeluarkan hingga 1 liter (0,26 galon) dalam satu jam.****
