Anda akan membutuhkan bahan-bahan berikut:
1 pisang
1 jeruk
1/2 cangkir yogurt rendah lemak
1 sendok makan minyak kelapa
sejumput jahe
2 sendok makan biji rami
2 sendok makan bubuk whey
Petunjuk arah:
Cukup campur semua bahan dalam blender dan aduk rata. Nikmati minumanmu.****